Ученые назвали идеальное время для сна

Ученые Кембриджского университета рассказали об идеальном времени для здорового сна. Выводы научных изысканий уже появились в ведущих изданиях.

Исследователи изучили информацию, касающуюся приблизительно 5 тысяч британцев. Так удалось выяснить, что самым лучшим периодом для полноценного отдыха является ночь со вторника на среду. Утверждать подобное ученые смогли, основываясь на данных частоты сердечных сокращений.

Как считают ученые, именно в это время человек менее всего склонен употреблять вредную пищу и спиртные напитки, благодаря чему его сон становится наиболее крепким и качественным. Помимо того, специалисты установили, что женщины в среднем проводят в состоянии сна на 11 минут больше, чем мужчины.