Новости и события » Hi-Tech » Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

По мнению исследователей, прием пищи 6 раз в день является профилактикой сердечных заболеваний. Сокращение угрозы смерти от закупорки артерий при таком режиме питания составляет более 30 процентов.

Закономерность распространяется и на те случаи, когда человек в день потребляет больше калорий, чем положено по норме. Ученые советуют есть чаще, употреблять небольшие по объему порции, кроме того, рацион должен быть богатым на фрукты и овощи. Рекомендации даются на основании итогов 14-летнего наблюдения за физическим состоянием 7 тысяч людей среднего возраста.

Большие интервалы времени между приемами пищи ведут к перееданию, из-за чего страдает организм и создаются предпосылки для возникновения опасных заболеваний.


Чего хотят мужчины разных знаков зодиака

Чего хотят мужчины разных знаков зодиака

Чего хотят мужчины? Наиболее очевидным ответом будет интимных отношений, и да, мужчины, как и женщины, нуждаются в нем. Но каким бы потрясающим он ни был, этого недостаточно, чтобы связать пару навсегда пишет soulpost. В дополнение к здоровым подробнее ...

загрузка...

 

Вверх