Новости и события » Здоровье » Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Не держите их в себе!

Эмоции - это не просто красивая выдумка! Наши мысли и чувства напрямую влияют на организм.

Эмоции определяют ваше здоровье, вашу личность, ваши навыки общения и ваше положение в обществе.

Если слишком долго держать эмоции в себе, со временем они все равно вырвутся наружу - с катастрофическими последствиями. Поэтому важно давать им выход.

Такие события, как увольнение с работы, неудачный брак, денежные затруднения или смерть близкого человека, могут нанести серьезный вред вашему эмоциональному и психическому состоянию, что, в свою очередь, не преминет сказаться на физическом здоровье.

Вот как влияют на здоровье 10 эмоций: 1. Гнев.Гнев может повлиять на ваши мыслительные способности и увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Гнев вызывает в организме реакцию «бей или беги», что приводит к повышенному выбросу гормонов стресса - адреналина, норадреналина и кортизола. В результате миндалина мозга (область, отвечающая за эмоции) неадекватно реагирует, наполняя кровью лобную долю (область, отвечающую за мышление).

Кроме того, гнев сужает кровеносные сосуды, что приводит к повышению кровяного давления, частоты сердцебиения и дыхания. Если это происходит часто, стенки артерий быстрее изнашиваются.

По данным исследований, гнев также замедляет заживление ран на 40% из-за высокой реактивности кортизола. А еще гнев повышает уровень цитокинов (иммунных молекул, вызывающих воспаления), повышая тем самым риск развития артрита, диабета и рака. 2. Беспокойство.Хроническое беспокойство может привести к самым разным недугам.

Беспокойство воздействует на селезенку и ослабляет желудок. Оно изменяет функции нейромедиаторов, особенно серотонина. Поэтому когда вы много беспокоитесь, в организм поступают вещества, на которые он реагирует расстройством желудка.

Беспокойство и навязчивые мысли о какой-то проблеме способны вызывать рвоту, понос, желудочные рези и прочие хронические расстройства. Кроме того, чрезмерное беспокойство является одной из причин боли в груди, повышенного давления, ослабленного иммунитета и преждевременного старения.

Стоит также упомянуть, что постоянное беспокойство крайне напрягает мышцы желудка, который в результате испытывает лишнее давление. Неудивительно, что от переживаний часто болит живот! 3. Грусть или скорбь.Грусть и скорбь ослабляют легкие, что приводит к утомляемости и одышке.

Эти эмоции нарушают дыхание, сужая бронхи и бронхиолы. Когда вы исполнены скорби или печали, дыханию трудно попадать в легкие, и в итоге у вас могут развиться бронхиальные осложнения (вроде астмы).

В акупунктуре считается, что грусть идет из сердца, повреждает легкие и возвращается обратно, чтобы повредить сердце. Если легкие серьезно повреждены, это проявится в таких симптомах, как кашель, одышка и т. п.

Кроме того, депрессия и меланхолия разрушают кожу и даже могут вызвать запор и понижение уровня кислорода в крови. В депрессии люди часто набирают или сбрасывают вес и проще подсаживаются на наркотики и прочие вредные вещества. 4. Стресс.Чрезмерный стресс вызывает повышенное давление, астму, язвы и синдром раздраженного кишечника.

Более того, стресс - одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Стресс повышает кровяное давление и уровень холестерина.

Также стресс часто способствует вредным привычкам - курению, физической пассивности и перееданию. Все эти факторы разрушают стенки артерий и могут привести к заболеваниям сердца.

Стресс проявляется в таких симптомах, как мигрени, скрежетание зубами, учащенное сердцебиение, полуобморочное состояние, усталость, бессонница и повышенный или пониженный аппетит. 5. Одиночество.Одиночество может довести человека до слез и вызвать глубокую меланхолию. Это нарушает гармонию в легких и препятствует свободному течению крови и кислорода в организме.

Одиночество может быть не менее опасным, чем внезапные вспышки гнева. Когда вы одиноки, ваш мозг вырабатывает гормоны стресса (например, кортизол), способные вызывать депрессию. А это, в свою очередь, скажется как на кровяном давлении, так и на качестве сна.

Одиночество приводит к разладам психики и сердца, а также может подорвать иммунную систему. У людей, страдающих от одиночества, чаще возникает воспалительная реакция на стресс, что ослабляет иммунитет. 6. Страх.Страх - это эмоция, которая способна разом подорвать вашу уверенность в себе, моральный дух, веру и счастье. Страх приводит к тревоге, которая истощает почки, надпочечники и иногда даже репродуктивную систему.

В состоянии страха больше всего страдают почки. Это происходит из-за замедления области мозга, отвечающей за почки. Результатом могут стать ренальные осложнения - например, учащенное мочеиспускание.

Состояние крайнего страха вызывает боли и болезни надпочечников, почек, поясницы и мочевыводящих путей. У детей это часто проявляется в недержании мочи - симптоме, тесно связанном с тревогой и чувством незащищенности. 7. Шок.Внезапный шок нарушает естественное равновесие организма, вызывая перевозбуждение и страх. Даже нервная система «буксует».

Шок особенно вреден для почек и сердца. Травматическая реакция организма выражается в чрезмерном выбросе адреналина надпочечными железами. Результат - учащенное сердцебиение, бессонница, стресс и тревога.

Среди физических последствий эмоционального шока можно назвать слабость, бледность кожи, затрудненное дыхание, учащение пульса, нарушения сна и питания, сексуальную дисфункцию и хронические боли. 8. Нетерпеливость и ненависть.Нетерпеливость и ненависть могут сказаться на здоровье кишечника и сердца, приводя к учащенному сердцебиению, гипертензии и боли в груди.

По данным недавнего исследования старения клеток, у нетерпеливых людей вероятность преждевременного наступления биологической старости выше, чем у более расслабленных.

Кроме того, нетерпеливость вредна для печени. А сжатые молекулы дыхания, выходящего при словесном выражении ненависти, содержат токсины, которые могут повредить печени и желчному пузырю. 9. Ревность и зависть.Зависть, фрустрация и ревность непосредственно атакуют мозг, желчный пузырь и печень.

Ревность вызывает симптомы стресса, тревоги и депрессии, вследствие чего в кровь выбрасываются огромные количества адреналина и норадреналина.

Более того, ревность плохо влияет на желчный пузырь. Перепроизводство гормонов в организме приводит к застаиванию крови в печени, что вызывает несбалансированную выработку желчи в желчном пузыре.

В итоге замедляется выведение токсинов, ослабляется иммунитет, возникает бессонница, повышается кровяное давление, учащается сердцебиение, растет уровень адреналина и холестерина, нарушается пищеварение.

Ревность подрывает симпатическую нервную систему, что приводит к ускорению пульса и пиковому кровяному давлению. 10. Тревога.Для тревоги характерны такие физические симптомы, как боль, тошнота, одышка, беспричинная слабость и головокружение.

Тревожному состоянию часто сопутствуют желудочно-кишечные расстройства. Тревога воздействует на желудок, селезенку и поджелудочную железу, вызывая пищеварительные расстройства, запор и язвенный колит (воспаление толстой кишки).

Тревожные расстройства также подвергают вас риску возникновения хронических заболеваний. Так, ученые обнаружили, что отрицательные эмоции способствуют развитию ишемической болезни сердца. Они говорят, что тревога - наиболее распространенная причина сердечно-сосудистых заболеваний, и даже гнев не создает такой нагрузки на сердце.

А вы замечали связь между эмоциями и своим самочувствием? Поделитесь этой статьей с родными и близкими!

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!

Вот что именно делают с вашим здоровьем негативные эмоции!


Уолтерс рассказал, почему он проиграл Ломаченко

Уолтерс рассказал, почему он проиграл Ломаченко

Впервые после проигрыша украинскому чемпиону WBO во втором полулегком весе Василию Ломаченку ямайский боксер Николас Уолтерс рассказал, почему отказался продолжить бой после 7-го раунда. "Я думаю, риск того стоил. Теперь я понимаю, что должен подробнее ...

загрузка...

 

Вверх