Новости и события » Здоровье » Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

У многих из нас после долгого дня, особенно в неудобной обуви, болят ступни. Но боль в ногах может быть намного серьезнее случайной болезненности.

Одно из наиболее распространенных заболеваний стоп - бурсит большого пальца.

Бурсит большого пальца ноги - это выступающий бугорок кости, как раз под большим пальцем на краю стопы. Чаще всего это встречается у людей, которые носят неудобную обувь или очень высокие каблуки.

Для некоторых это просто косметическая проблема, но у многих людей это вызывает боль. Становится трудно ходить, стоять и подбирать удобную обувь. Эта проблема также может создать комплексы по поводу внешнего вида стоп. Костный мозоль - не редкость, но многие люди не знают, что его можно лечить прямо у себя дома.Многие думают, что единственным решением является хирургическое вмешательство.

Хирургия - это крайний вариант. В большинстве случаев можно помочь себе в домашних условиях.

Ознакомьтесь с нашими советами по лечению болезненной косточки, и даже если у вас еще нет таких проблем, начните ухаживать за ногами уже сегодня. Они ведь для вас так много делают! Что такое бурсит большого пальца ноги?Бурсит большого пальца - это деформация сустава между большим пальцем ноги и стопой, когда стопа изгибается и выступает наружу, а большой палец вынужден уйти внутрь, в сторону других пальцев.

Распространено заблуждение, что бурсит большого пальца стопы - это результат излишнего роста костной ткани, но это не так! Просто сустав деформируется и слишком выпирает.

Кроме выпуклости кости может появиться мозоль над косточкой, болезненность и отек. Что вызывает бурсит?Наиболее частая причина бурсита - неправильная обувь.

Слишком тесная обувь и обувь на высоких каблуках создает большую нагрузку на подушечку стопы. Это наиболее распространенная причина болезненной косточки. Именно из-за высоких каблуков бурсит гораздо чаще встречается у женщин.

Воспаление косточки большого пальца также передается по наследственности, так что если у кого-то в вашей семье есть эта проблема, она, вероятно, появится и у вас.

Артриты, плоскостопие и старость - дополнительные факторы развития бурсита. Как я могу предотвратить и лечить бурсит? Совет № 1: Упражнения для стоп.Гибкость ног имеет решающее значение для профилактики и лечения бурсита и других заболеваний стоп.

Разуйтесь и сядьте. Поднимите пятки и удерживайте это положение в течение 10 секунд. Повторите 10 раз.

Теперь на 10 секунд поднимите только подушечки ног. Повторите упражнение 10 раз.

Это очень легко и вы можете выполнять эти упражнения во время чтения, просмотра телепередач или прямо в офисе! Совет № 2: Резинка для волос.Резинки для волос можно использовать не только для создания причесок.

Обмотайте большие пальцы ног упругой резинкой, как показано на рисунке, и аккуратно потяните стопы в стороны.

Это будет выравнивать суставы. Сжатие облегчит боль, особенно если вы целый день ходили в тесной обуви.

Мы рекомендуем использовать резинку для волос, а не резиновую ленту, поскольку резина может вызвать раздражение кожи. Совет № 3: Носите удобную обувь.У всех есть «та самая пара обуви», которую мы любим, но она не всегда самая удобная. Чтобы позаботиться о здоровье своих стоп нужно обязательно носить удобную обувь.

Обувь должна в целом соответствовать форме вашей ноги, быть шире в области пальцев ног и иметь мягкую подошву. Стоит избегать высоких каблуков и заостренных носов.

Если из-за выпирающей косточки вам трудно подобрать обувь, обратите внимание на более широкие модели или обратитесь к ортопеду, который поможет вам подобрать лучший вариант. Совет № 4: Позаботьтесь о коже на ногах.Одним из наиболее распространенных симптомов бурсита является раздражение кожи и образование пузырей.

Это происходит когда кожа над бурситом большого пальца стопы трется об обувь.

Если вы собираетесь много ходить в обуви, попробуйте специальные накладки, защищающие кожу. Совет № 5: Используйте межпальцевый расширитель.После долгого дня в тесной обуви снимите усталость при помощи расширителя для пальцев ног. Он поможет расслабить пальцы и выровнять суставы.

К этому нужно будет привыкнуть, но расширитель помогает сохранять мобильность и комфорт пальцев ног.

Кроме того, и ним очень легко делать себе педикюр! Совет № 6: Побалуйте ножки массажем.Массаж - это всегда полезно, особенно при бурсите стоп.

Чтобы ослабить соединительную ткань между большим и вторым пальцем ноги, аккуратно разминайте пространство между костями пальцев. Не нажимайте слишком сильно!

Если ваш большой палец уже отодвинулся к другим пальцам, он может тянуть мышцы между ними, вызывая боль.

Массаж поможет расслабить мышцы и освободить ваш большой палец. И, конечно, это очень приятная процедура! Совет № 7: Приложите лед на больное место.Бурсит большого пальца стопы может вызывать отек и боли в других областях стопы.

Если ваши ноги опухают или болят, 2-3 раза в день накладывайте на больное место холодный компресс.

Это не только облегчит боль, но и снимет избыточную нагрузку с других областей стопы. Совет № 8: Поговорите с врачом.Если ничего не помогает, а бурсит большого пальца стопы мешает жить, стоит обратиться к врачу.

Он может предложить физическую терапию. Если ситуация очень серьезна, вариантом может стать хирургическое вмешательство, исправляющее положение сустава.

А как вы снимаете боль и усталость ног? Расскажите нам в комментариях!

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос

Как избавиться от болезненной косточки на ноге при помощи резинки для волос


Воспитанники Каменской Станции юных техников победили на...

Воспитанники Каменской Станции юных техников победили на международном фестивале

Работы талантивых воспитанников Станции юных техников из Каменского завоевали ряд наград на II Международном фестивале детско-молодежного творчества "Радуга мира", который проходил в городке Старая Любовня на северо-востоке Словакии. подробнее ...

загрузка...

 

Вверх