Новости и события » Спорт » 5 советов, которые помогут тебе эффективно заниматься фитнесом

5 советов, которые помогут тебе эффективно заниматься фитнесом

5 советов, которые помогут тебе эффективно заниматься фитнесом

Из чего состоит хорошая тренировка? 5 главных "ингредиентов" для подтянутой попы и плоского живота. 1. Что бы не случилось, находи время для тренировок. Тренируйся хотя бы 20 минут в день уделяйте время физическим нагрузкам.

2. Становись жаворонком. Занимайся с утра, так как к вечеру у тебя могут появиться другие планы. Поработай над собой утром и вечером будешь свободна.

3. Каждый день немного усилий над собой. Читай, как мантру каждый день: "С каждой тренировкой я становлюсь лучше, я иду к своей цели и не останавливаюсь".

4. Занимайся с максимальной эффективностью. Не жалей себя, выкладывайся на 100%, ведь ты сильнее, чем думаешь.

5. Будь терпима к себе и результатам своего тела. Похудение - это длительный процесс, будь терпеливой к процессу похудения.


Взрыв в киевском доме: пенсионерка могла совершить суицид

Взрыв в киевском доме: пенсионерка могла совершить суицид

Представители «Киевгаза» выдвинули свои предварительные версии взрыва в 9-этажном жилом доме по ул. Бурмистенко, 12. После тщательного осмотра газового оборудования в квартире погибшей 67-летней женщины на первом этаже, специалисты ведомства сделали подробнее ...

загрузка...

 

Вверх