Новости и события » Здоровье » Сок, который поможет уснуть

Сок, который поможет уснуть

Сок, который поможет уснуть

Просыпаться рано, быть бодрым каждый день - одно из основных условий успешного дня. Но нам иногда так трудно уснуть и так сложно проснуться. Чем нам можно помочь?

От бессонницы помогает вишневый сок. Исследований показали, что даже небольшое количество вишневого сока (30 мл) дарит как минимум 25 минут здорового глубокого сна. Но это еще не все: он помогает уснуть, реже просыпаться - в целом улучшает качество сна и детей, и взрослых.

Если ввести традицию пить сок полезной вишни регулярно, за час до сна, то уже через пару недель вся семья заметит улучшения.

Вишня повышает концентрацию мелатонина (гормона, регулирующего сон) в организме. 30 мл - тот минимум сока, который следует пить перед сном, чтобы результат был значимым.

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


В Швеции придумали способ стать невидимым с Сети

В Швеции придумали способ стать невидимым с Сети

Шведские разработчики создали онлайн-сервис, благодаря которому любой пользователь сможет убрать сведения о своих интересах в интернете. В интернете существует множество сервисов, которые отслеживают посещения сайтов, сканируют интересы подробнее ...

загрузка...

 

Вверх