Новости и события » Здоровье » Интенсивные тренировки CrossFit вредят иммунитету - ученые

Интенсивные тренировки CrossFit вредят иммунитету - ученые

Интенсивные тренировки CrossFit вредят иммунитету - ученые

Тренировки на пределе своих возможностей - не самый лучший способ получить отличную форму. В последнем исследовании медики доказали, что регулярные занятия на выносливость с полным истощением организма вредны для здоровья. Такие тренировки подрывают иммунитет, пишет The Daily Mail.

Обычная CrossFit тренировка включает в себя упражнения в быстром темпе с минимальными перерывами между подходами. Сердечно-сосудистая система при этом сильно нагружается и не успевает отдохнуть. Физически здоровые и подготовленные люди могут такие нагрузки переносить нормально, однако для большинства CrossFit подходит слабо.

Тело человека, хоть и обладает большим потенциалом, ограничено в своих возможностях. Тренировки на пределе возможностей могут не только привести к травмам, они неизбежно снижают иммунитет.

Согласно данным исследования, после CrossFit-тренировки у спортсменов понижается уровень противовоспалительных цитокинов. Данные соединения нужны для нормальной работы иммунитета.


В Нидерландах умельцы собрали в гараже пассажирский...

В Нидерландах умельцы собрали в гараже пассажирский мультикоптер

Пока было всего лишь несколько моделей электрических мультикоптеров, которые хоть сколько-то успешно прошли летные испытания, однако есть все основания полагать, что в будущем они будут пользоваться огромной популярностью. Сейчас отрасль развивается подробнее ...

загрузка...

 

Вверх