Новости и события » Здоровье » Интенсивные тренировки CrossFit вредят иммунитету - ученые

Интенсивные тренировки CrossFit вредят иммунитету - ученые

Интенсивные тренировки CrossFit вредят иммунитету - ученые

Тренировки на пределе своих возможностей - не самый лучший способ получить отличную форму. В последнем исследовании медики доказали, что регулярные занятия на выносливость с полным истощением организма вредны для здоровья. Такие тренировки подрывают иммунитет, пишет The Daily Mail.

Обычная CrossFit тренировка включает в себя упражнения в быстром темпе с минимальными перерывами между подходами. Сердечно-сосудистая система при этом сильно нагружается и не успевает отдохнуть. Физически здоровые и подготовленные люди могут такие нагрузки переносить нормально, однако для большинства CrossFit подходит слабо.

Тело человека, хоть и обладает большим потенциалом, ограничено в своих возможностях. Тренировки на пределе возможностей могут не только привести к травмам, они неизбежно снижают иммунитет.

Согласно данным исследования, после CrossFit-тренировки у спортсменов понижается уровень противовоспалительных цитокинов. Данные соединения нужны для нормальной работы иммунитета.


Три модели Jaguar в России получили новый двигатель

Три модели Jaguar в России получили новый двигатель

Автокомпания Jaguar расширила силовую гамму моделей XE, XF и F-PACE в России новым бензиновым движком. Теперь они будут доступны с четырехцилиндровым 300-сильным турбомотором семейства Ingenium. Новый движок обустроен высокопроизводительным подробнее ...

загрузка...

 

Вверх