Новости и события » Здоровье » Основные ошибки "сидящих на диете"

Основные ошибки "сидящих на диете"

Основные ошибки "сидящих на диете"

"Садясь" на диету, вы считаете, что это временное явление, и похудев, вы также не будете ограничивать себя в еде.

Вы мало пьете воды.

Вы предпочитаете лимонады, фруктовые напитки, кофе с добавками (сахар сливки и т. п.)

Предпочитаете овощи и фрукты жарить и долго варить.

Растраиваетесь и опускаете руки, не видя сразу результатов.

Садитесь на диету, совсем не пересмотрев своего отношения к питанию.

Не осознаете пользы или вреда того, что едите.

Даже когда Вы сыты, доедаете до последнего кусочка.

Не завтракаете.

Не перекусываете, полагая, что это единственная возможность похудеть.

Срываетесь, и обещаете себе начать завтра все сначала.

Думаете, что у вас генетическая предрасположенность быть полной и ничего вам уже не поможет.

Уповаете на то, что таблетки для похудения действительно помогают.

Отнекиваетесь от физических упражнений и делаете их с неохотой.

Слишком часто употребляете горячительные напитки.

Частенько печете печеньки и тортики без особых на то причин.

Запас сладостей (якобы для гостей), почему-то едите сами.

С каждым приемом пищи не потребляете овощи или фрукты.

Заблуждаетесь, думая, что диета - это не изменение вашего стиля жизни.

Игнорируете пользу контрастного душа и массажа.

Не отказываетесь от фастфуда.

Всякий раз откладываете на «завтра», не имея силы воли начать изменяться сегодня.


СБУ толсто потроллила Лолиту Милявскую

СБУ толсто потроллила Лолиту Милявскую

Сотрудники опубликовали полуобнаженную фотографию, сопроводив ее текстом манипулятивного содержания Служба безопасности Украины (СБУ) опубликовала фотографию с полуобнаженной российской певицей с украинскими корнями Лолитой Милявской, сопроводив ее подробнее ...

загрузка...

 

Вверх