Новости и события » Здоровье » Основные ошибки "сидящих на диете"

Основные ошибки "сидящих на диете"

Основные ошибки "сидящих на диете"

? "Садясь" на диету, вы считаете, что это временное явление, и похудев, вы также не будете ограничивать себя в еде.

? Вы мало пьете воды.

? Вы предпочитаете лимонады, фруктовые напитки, кофе с добавками (сахар сливки и т. п.)

? Предпочитаете овощи и фрукты жарить и долго варить.

? Растраиваетесь и опускаете руки, не видя сразу результатов.

? Садитесь на диету, совсем не пересмотрев своего отношения к питанию.

? Не осознаете пользы или вреда того, что едите.

? Даже когда Вы сыты, доедаете до последнего кусочка.

? Не завтракаете.

? Не перекусываете, полагая, что это единственная возможность похудеть.

? Срываетесь, и обещаете себе начать завтра все сначала.

? Думаете, что у вас генетическая предрасположенность быть полной и ничего вам уже не поможет.

? Уповаете на то, что таблетки для похудения действительно помогают.

? Отнекиваетесь от физических упражнений и делаете их с неохотой.

? Слишком часто употребляете горячительные напитки.

? Частенько печете печеньки и тортики без особых на то причин.

? Запас сладостей (якобы для гостей), почему-то едите сами.

? С каждым приемом пищи не потребляете овощи или фрукты.

? Заблуждаетесь, думая, что диета - это не изменение вашего стиля жизни.

? Игнорируете пользу контрастного душа и массажа.

? Не отказываетесь от фастфуда.

? Всякий раз откладываете на «завтра», не имея силы воли начать изменяться сегодня.


Группе "ДМЦ" обещают "горячий" прием в...

Группе "ДМЦ" обещают "горячий" прием в Полтаве из-за надругательства над флагом

В Полтаве бойцы АТО и 10 ветеранских организаций пишут обращение в СБУ по поводу приезда в Полтаву группы "ДМЦ". Бойцы считают, что группе, солист которой не уважает государственный символ Украины, нечего делать в Полтаве. "Мы подробнее ...

загрузка...

 

Вверх