Новости и события » Здоровье » Какая тренировка замедляет старение

Какая тренировка замедляет старение

Какая тренировка замедляет старение

Единственный вид тренировок, который продлевает молодость - это интенсивные силовые нагрузки.

По мнению ученых из Бельгии, с возрастом женщине нужен спортзал, а не коврик для медитации. Интенсивные силовые и аэробные нагрузки, замедляют возрастные процессы примерно на 15 лет!

Именно силовые и аэробные занятия фитнесом не дают клеткам уменьшаться и разрушаться со временем. Согласно выводам ученых, по мере старения человека укорачиваются теломеры - защитные участки на концах ДНК. Однако исследователи выяснили, что тренировки на выносливость защищают теломеры от этого процесса.

Фантастическое продление молодости или даже бессмертие, зависят только от того, сможем ли мы приостановить данный патологический процесс уменьшения длины теломеров. Конечно здоровое питание и благоприятный климат тоже играют важную роль, но физическая активность, по мнению ученых все-таки остается на первом месте.

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


Российские автодилеры переводят продажи в онлайн-режим

Российские автодилеры переводят продажи в онлайн-режим

Российские автодилеры намерены перевести продажи на онлайн-рынок. Как указывается в материалах «Альфастрахования», суммарный объем реализации иномарок на отечественном рынке по итогам десяти месяцев текущего календарного периода показал серьезное подробнее ...

загрузка...

 

Вверх