Новости и события » Здоровье » Какая тренировка замедляет старение

Какая тренировка замедляет старение

Какая тренировка замедляет старение

Единственный вид тренировок, который продлевает молодость - это интенсивные силовые нагрузки.

По мнению ученых из Бельгии, с возрастом женщине нужен спортзал, а не коврик для медитации. Интенсивные силовые и аэробные нагрузки, замедляют возрастные процессы примерно на 15 лет!

Именно силовые и аэробные занятия фитнесом не дают клеткам уменьшаться и разрушаться со временем. Согласно выводам ученых, по мере старения человека укорачиваются теломеры - защитные участки на концах ДНК. Однако исследователи выяснили, что тренировки на выносливость защищают теломеры от этого процесса.

Фантастическое продление молодости или даже бессмертие, зависят только от того, сможем ли мы приостановить данный патологический процесс уменьшения длины теломеров. Конечно здоровое питание и благоприятный климат тоже играют важную роль, но физическая активность, по мнению ученых все-таки остается на первом месте.


Павлоградцы, воевавшие в АТО, могут попытать счастье на...

Павлоградцы, воевавшие в АТО, могут попытать счастье на большой сцене

В Днепре пройдет второй Всеукраинский фестиваль «Песни, рожденные в АТО». Зарегистрироваться на участие талантливые бойцы могут уже сегодня. Заявки принимаются до 23 апреля. Об этом сообщил председатель Днепропетровской ОГА Валентин Резниченко. подробнее ...

загрузка...

 

Вверх