Новости и события » Общество » БЕЗДИЕТНАЯ ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ?

БЕЗДИЕТНАЯ ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ?

БЕЗДИЕТНАЯ ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ?

Как похудеть, незаметно для себя? На самом деле, процесс поддержания своего тела в форме заключается в мелочах, которым мы часто не придаем особого значения. 5 советов, которые просто необходимо испробовать на себе! НЕОБЫЧНОЕ СОЧЕТАНИЕ

Американские ученые выяснили, что лишние килограммы будут уходить быстрее, если вы будете употреблять пищу с черным перцем и пить зеленый чай. Исследования доказали, что такое сочетание поможет на 130% быстрее сжигать жир, поскольку ускоряет выработку антиоксидантов.

ЦВЕТОТЕРАПИЯ

Поделите свой рацион на полезную пищу и пищу, которую желательно употреблять, как можно реже. Для того, чтобы вам было легче ориентироваться - разложите еду в два разноцветных контейнера. К примеру, в синий или зеленый контейнер положите овощи, а в красный - калорийную пищу. Как доказали исследования, со временем человек все чаще начинает выбирать зеленый контейнер.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Если на протяжении двух дней исключить из своего рациона углеводы, а после - питаться, как обычно, можно очень быстро похудеть. Ученые пришли к выводу, что двух разгрузочных дней в неделю - вполне достаточно, чтобы запустить процессы похудения в организме.

ПЕШИЙ ХОД

Так хочется чего-нибудь «вкусненького», что совсем нет сил терпеть? Ноги в руки и бегом на прогулку! 15 минут прогулки интенсивным шагом отвлекут вас от мыслей о еде и зарядят энергией. Главное, чтобы маршрут не пролегал возле супермаркета, иначе, существует соблазн сорваться и превратить прогулку в поход в магазин.

НА КОНТРАСТЕ!

Контраст нам в помощь - вы насытитесь гораздо быстрее, если будете употреблять пищу с тарелок, цвет которых контрастирует с едой. К примеру, если есть красные помидоры с синей тарелки, а зеленый шпинат - с красной, потребуется гораздо меньше времени, чтобы почувствовать себя сытым!

ВИКТОРИЯ АБРА

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.

БЕЗДИЕТНАЯ ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ?


В Швеции придумали способ стать невидимым с Сети

В Швеции придумали способ стать невидимым с Сети

Шведские разработчики создали онлайн-сервис, благодаря которому любой пользователь сможет убрать сведения о своих интересах в интернете. В интернете существует множество сервисов, которые отслеживают посещения сайтов, сканируют интересы подробнее ...

загрузка...

 

Вверх