Новости и события » Hi-Tech » Fitness Online - надо подкачаться

Fitness Online - надо подкачаться

Fitness Online - надо подкачаться

Спорт прочно вклинился в нашу жизнь - Instagram пестрит фотографиями со всевозможных жимов, в статусах люди все чаще пишут что-то вроде «пробежал пять км, ух!», ну а летом нельзя не зайти в интернет, чтобы не увидеть чье-нибудь накачанное тело. Разумеется, вся эта история сопровождается поддержкой прогрессивных технологий - в App Store есть куча приложений, которые помогут вам сбросить вес, нарастить пресс, улучшить силовые и все в таком духе. Но сегодня мы покажем вам нечто совершенно новое - полноценную социальную сеть, полностью посвященную фитнесу. Fitness Online - приложение, которое позволит не только, скажем, вести дневник питания, но и нанять удаленного тренера. Заинтригованы?

Первое, что вы делаете, заходя в Fitness Online - регистрируетесь. Не поленитесь полностью заполнить все графы: вам это пригодится в дальнейшем. После чего программа выкидывает вас на «главную» - как и у всех соцсетей, она состоит из постов пользователей. Вы можете читать других обитателей Fitness Online, ставить им лайки и общаться в комментариях - все как у всех, только с одной разницей: вы тут, чтобы стать лучше.

Для этого заведите себе программу тренировок и ведите дневник выполенных упражнений - вы же ради этого сюда пришли, не так ли? Делается это очень просто - открываете нужную вкладку, создаете тренировку, пишите цель и «вбухиваете» туда упражнения. В базе данных уже все есть: если устроили, скажем, день ног, то выбирайте соответствующие упражнения. Важное уточнение - Fitness Online расскажет о каждом упражнении, что есть в приложении. Более того - даже покажет наглядную анимацию, как это надо делать: очень полезно.

Скажем, вы смутно себе представляете, как делать жим Арнольда - важное базовое упражнение на дельты. Не беда, ведь Fitness Online подробно объяснит все нюансы - в какую сторону поднимать, где остановиться, и какие подводные камни вас ждут. Если и после текста не поймете, то внимательно вглядитесь в анимацию - он анатомически верная, с подсвеченными мышцами, которые задействуются в упражнении.

Кроме того, тренировку вы наполняете не только железными экзекуциями, но и всем остальным: тем же питанием. Выбираете продукты, считаете калории (приложение поможет), высчитываете количество потребляемых жиров, белков и углеводов. В общем, стандартный такой дневник питания - окруженный другими полезными функциями.

Также можно распланировать не только упражнения и диеты, но и потребление спортпита, и даже «фармы»: в первом разделе вам подробно объяснят за протеин, во втором - расскажут про гормон роста. Это, конечно, уже серьезный уровень, особенно в плане фармакологии - но Fitness Online поможет вам освоиться.

Идем дальше. Когда вы составите полный план тренировок, полайкаете посты симпатичных фитнес-девушек и успеете позаниматься по новой программе, не забудьте о важном стимулирующем правиле - всегда фиксировать уровень прогресса. Для этого в Fitness Online выделена отдельная вкладка. Вы фотографируете себя в разных позах, делаете замеры, а потом, спустя, скажем, две недели, смотрите, что поменялось. Если не волынили, то результат будет налицо - и им можно поделиться прямо в своей ленте. Сообщество мгновенно одобрит и подстегнет к новым рекордам.

И, наконец, центральная «фишка» приложения - возможность нанять тренера прямо через телефон. Делается это так. Находите вкладку с тренерами - они такие же пользователи, как и вы, только могут быть наставниками. Выбираете понравившегося: по фотографиям, отзывам, достижениям (есть действительно мощные специалисты) и, наконец, цене. Связываетесь со специалистоми, если он вам понравился, нанимаете его, скажем, на месяц. Определяете с ним цель вашу, исходные данные и прочее. Далее тренер выставляет вам счет и вы с помощью обычной пластиковой карты его оплачиваете. Кстати, сервис оплат безопасный, предоставлен «Яндекс. Касса»

Теперь у вас свой удаленный тренер - он создаст для вас программу тренировок, распишет диету и спортивное питание, а при необходимости и ту же «фарму». Будет вносить там регулярные изменения, будет советовать и следить за тем, что вы едите и сколько подходов выполняете. Для общения в Fitness Online встроен мессенджер, так что без коммуникации не останетесь. Очень удобный вариант, если тренировки в вашем клубе стоят дорого, или там вообще нет таких услуг, или вы никому не доверяете.

Само же по себе приложение бесплатное - так что можно благополучно тренироваться, ничего не выплачивая тренерам. Составить программу, придумать диету, замерить изменения, получить респекты от местных бодибилдеров - и не потратить ни рубля. Ходишь такой по залу и все знаешь. И все благодаря Fitness Online.

Fitness Online - надо подкачаться

Fitness Online - надо подкачаться

Fitness Online - надо подкачаться

Fitness Online - надо подкачаться

Fitness Online - надо подкачаться


Тест BMW i3 на украинских дорогах: «Ай молодэць» или «Ай...

Тест BMW i3 на украинских дорогах: «Ай молодэць» или «Ай капец»? ВИДЕО

Многим интересно знать отзывы владельцев BMW i3, но на самом деле мало кто скажет вам правду. Почему? Ну, будем откровенны. Кто захочет говорить, что эта машина не стоит своих денег. А стоит она немало, как премиум-кроссовер или завидное спорткупе. подробнее ...

загрузка...

 

Вверх