Врачи назвали самую полезную позу для сна
Медики заявили: та поза, которая кажется спящему человеку удобной, на самом деле может негативно сказываться на его самочувствии
Эксперты дали подсказку, в каком положении необходимо спать, чтобы потом хорошо себя чувствовать, пишет "Ортодокс".
Рекомендации специалистов опубликовал портал о фитнесе и здоровом образе жизни. Медработники отметили, что привычка спать в неподходящей позе может быть чрезвычайно устойчивой - многие и не подозревают, что спят неправильно, а сон в правильной позиции кажется им дискомфортным. "Особенно это типично для тех, кто привык спать на животе", - конкретизировали они.
Эксперты заявили, что спать на животе не стоит, поскольку это чревато высоким риском разных нарушений в организме. "Хотя сон на животе помогает пищеварению и может избавить от храпа, привычка спать в этой позиции провоцирует боли в шее и позвоночнике, а также искривление позвоночника. Боли при привычке спать на животе - лишь вопрос времени", - отметили врачи.
