Новости и события » Здоровье » Избавляемся по килограмму каждый день!

Избавляемся по килограмму каждый день!

Избавляемся по килограмму каждый день!

Съедайте по одному продукту каждые 2 часа

1 день. Продукты: 200 г вареного куриного филе, 2 яблока, 1 апельсин, 100 г нежирного творога, 100 г нежирного йогурта, 100 г овсяной каши.

2 день. Продукты: 100 г гречневой каши, 1 грейпфрут, 200 г вареной говядины, 1 стакан нежирного кефира, 100 г чернослива, 2 помидора.

3 день. Продукты: 1 стакан молока, 4 мандарина, 1 груша, 100 г рисовой каши, 4 болгарских перца, 1 чашка зеленого чая, 200 г вареной или запеченной рыбы.

4 день. Продукты: 100 г кураги, 150 г нежирного творога, 2 груши, 200 г вареного филе, 200 г капусты свежей белокочанной, 5 огурцов.

5 день. Продукты: 100 г морской капусты, 4 сырах моркови, 2 яблока, 100 г гречневой каши, 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, 200 г вареной или запеченной рыбы.

6 день. Продукты: 200 г ягод, можно замороженных, 100 г пшенной каши, 200 г вареной или тушеной капусты брокколи, 150 г вареной говядины, 2 апельсина.

7 день. Продукты: 200 г нежирного йогурта, 100 г овсяной каши, 100 г изюма, 300 мл куриного бульона, 200 г вареного филе, 2 груши, 2 яблока, 100 г вареной свеклы.


Американка со сломанным черепом прошла три километра

Американка со сломанным черепом прошла три километра

Американка сумела отбиться от медведя гризли и, несмотря на серьезные ранения, добраться по пересеченной местности до автомобиля и найти помощь. Об этом сообщает ABC Fox Montana. Нападение произошло в четверг, 17 мая, когда сотрудница Службы охраны подробнее ...

загрузка...


 

Вверх