Новости и события » Общество » Учеными разработан метод борьбы с чувством голода во время диеты

Учеными разработан метод борьбы с чувством голода во время диеты

Учеными разработан метод борьбы с чувством голода во время диеты

Ученые из Дрексельского Университета пришли к выводу, что физические нагрузки способны не только снизить вес, но и преодолеть постоянное чувство голода. Поэтому так важно заниматься спортом.

Было отмечено, что причины переедания у людей разные. Это могут быть сильные нервные переживания, неспособность устоять перед соблазном, слишком большие перерывы между приемами пищи и т. д. Они порекомендовали не игнорировать чувство голода. Как только осознали проблему - приступайте к физическим упражнениям.

Стоит отметить, что к похожим выводам пришел одессит Николай Друзьяк. Он объяснял эффект снижения чувства голода тем, что во время физических нагрузок в начале происходит расщепление гликогена, а затем жиров. Жиры превращаются в так называемые кетоновые тела, которые в свою очередь, подавляют чувство голода. Тот же эффект наблюдается у полностью голодающих людей на четвертые сутки воздержания. Вывод: умеренные физические нагрузки снижают чувство голода, и за счет этого каждый день будет происходить снижение веса.

Ефремов Руслан


WSBK: Чаз Девис - гонка в Донингтоне была похожа на Mario...

WSBK: Чаз Девис - гонка в Донингтоне была похожа на Mario Kart!

Самым счастливым на подиуме 6-го этапа World Superbike в Donington Park был, вне сомнений,... Чаз Девис: да, это Джонатан Рэй взял 100-ю победу Kawasaki и упрочил свое лидерство, но Девис - он просто выжил в этой БИТВЕ ТИТАНОВ! Воскресная гонка WSBK подробнее ...

загрузка...

 

Вверх