Новости и события » Здоровье » Эксперты: людям следует больше отдыхать

Эксперты: людям следует больше отдыхать

Эксперты: людям следует больше отдыхать

Современный человек забыл, что такое полноценный отдых, считают ученые из Даремского университета. Они провели опрос 18 000 человек из 134 стран. Оказалось, что два взрослых человека из трех нуждаются в хорошем отдыхе. Треть опрошенных считала, что им требуется больше времени на отдых, чем среднестатистическому человеку. Лишь 10% думали обратным образом, передает Zee News.

Психологическое самочувствие и отдых оказались очень связаны, установили ученые. Недостаток отдыха и регулярные переработки приводили к истощению ресурсов организма, нервным срывам и депрессии. Особенно часто на постоянную усталость жаловались люди с маленькими детьми, пожилыми родителями, требующими ухода. Работа по сменному графику оказывала примерно такое же влияние.

Ученые рекомендуют находить время не только для работы, но и чтобы расслабиться. Многие исследования говорят о простой истине: недостаток отдыха снижает работоспособность человека до минимума. Именно поэтому вместе с хорошей работой нужно иметь действенный способ расслабиться. В качестве примера эксперты приводят медитацию, танцы и другие виды творческой активности.


Россия получила Хорватию с помощью... "Агрокора",...

Россия получила Хорватию с помощью... "Агрокора", - EUInside

Ведет ли Россия гибридную войну в Хорватии? Ответ - «да», и вся ситуация вокруг концерна «Агрокор» пример этого, но есть и другие примеры. Два дня назад одна из самых популярных хорватских национальных ежедневных газет «Список Вечерний» опубликовала подробнее ...

загрузка...

 

Вверх