Новости и события » Здоровье » Эксперты: людям следует больше отдыхать

Эксперты: людям следует больше отдыхать

Эксперты: людям следует больше отдыхать

Современный человек забыл, что такое полноценный отдых, считают ученые из Даремского университета. Они провели опрос 18 000 человек из 134 стран. Оказалось, что два взрослых человека из трех нуждаются в хорошем отдыхе. Треть опрошенных считала, что им требуется больше времени на отдых, чем среднестатистическому человеку. Лишь 10% думали обратным образом, передает Zee News.

Психологическое самочувствие и отдых оказались очень связаны, установили ученые. Недостаток отдыха и регулярные переработки приводили к истощению ресурсов организма, нервным срывам и депрессии. Особенно часто на постоянную усталость жаловались люди с маленькими детьми, пожилыми родителями, требующими ухода. Работа по сменному графику оказывала примерно такое же влияние.

Ученые рекомендуют находить время не только для работы, но и чтобы расслабиться. Многие исследования говорят о простой истине: недостаток отдыха снижает работоспособность человека до минимума. Именно поэтому вместе с хорошей работой нужно иметь действенный способ расслабиться. В качестве примера эксперты приводят медитацию, танцы и другие виды творческой активности.


Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню...

Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню терроризма, ухудшив показатели прошлого года

В двадцатке стран по уровню влияния терроризма Украина оказалась вместе с Сомали, Индией, Турцией, Ливией, Египтом и Суданом. Рейтинг в этом году возглавил Ирак. Украина заняла 17 место в рейтинге стран по уровню терроризма The Global Terrorism подробнее ...

загрузка...

 

Вверх