Новости и события » Здоровье » Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Суперсеты - методический прием, при котором два упражнения в подходе выполняются подряд, без отдыха. Если вы активно занимаетесь фитнесом, суперсеты разнообразят тренировочный процесс, а вашим мышцам придадут рельеф и тонус.

В этом видео фитнес-модель Ольга показывает возможные варианты суперсетов на ноги для девушек. Выпады и разведения ног в тренажере, приседания с гантелью и гиперэкстензия, мертвая тяга с гантелями и сгибания ног в тренажере - суперсеты, которые помогут укрепить, подтянуть придать форму ягодичным мышцам и мыцам задней поверхности бедер.


Фотофакт: по Запорожью разгуливает мужчина в одежде с...

Фотофакт: по Запорожью разгуливает мужчина в одежде с коммунистической символикой

Пенсионер объяснил волонтеру, почему он в такой одежде расхаживает по городу. Сегодня, 22 августа, в Шевченковском районе Запорожья пенсионер гулял по улице в красной футболке, на которой изображен серп и молот, и написано "КПУ". Об этом подробнее ...

загрузка...

 

Вверх