Новости и события » Здоровье » Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Суперсеты - методический прием, при котором два упражнения в подходе выполняются подряд, без отдыха. Если вы активно занимаетесь фитнесом, суперсеты разнообразят тренировочный процесс, а вашим мышцам придадут рельеф и тонус.

В этом видео фитнес-модель Ольга показывает возможные варианты суперсетов на ноги для девушек. Выпады и разведения ног в тренажере, приседания с гантелью и гиперэкстензия, мертвая тяга с гантелями и сгибания ног в тренажере - суперсеты, которые помогут укрепить, подтянуть придать форму ягодичным мышцам и мыцам задней поверхности бедер.


Сенсационное открытие поможет лечить генетические и...

Сенсационное открытие поможет лечить генетические и онкологические заболевания

Доктор наук и старший научный сотрудник киевского Института молекулярной биологии и генетики Ольга Броварец, смогла выяснить причины мутации в генетике человека, которые в результате приводят к онкологическим заболеваниям. Данное открытие стало подробнее ...

загрузка...

 

Вверх