Новости и события » Здоровье » Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Суперсеты - методический прием, при котором два упражнения в подходе выполняются подряд, без отдыха. Если вы активно занимаетесь фитнесом, суперсеты разнообразят тренировочный процесс, а вашим мышцам придадут рельеф и тонус.

В этом видео фитнес-модель Ольга показывает возможные варианты суперсетов на ноги для девушек. Выпады и разведения ног в тренажере, приседания с гантелью и гиперэкстензия, мертвая тяга с гантелями и сгибания ног в тренажере - суперсеты, которые помогут укрепить, подтянуть придать форму ягодичным мышцам и мыцам задней поверхности бедер.


Погода на 21-22 апреля: в Украину возвращается снег

Погода на 21-22 апреля: в Украину возвращается снег

Синоптики прогнозируют на выходные, 21 и 22 апреля, украинцам переменчивую погоду. На большей части Украины будет тепло, однако местами возможны осадки. Об этом написала синоптик Наталья Диденко в Facebook. По ее словам, весна с летом бегают подробнее ...

загрузка...

 

Вверх