Новости и события » Здоровье » Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Делаем красивые ножки! Суперсеты на ноги для девушек

Суперсеты - методический прием, при котором два упражнения в подходе выполняются подряд, без отдыха. Если вы активно занимаетесь фитнесом, суперсеты разнообразят тренировочный процесс, а вашим мышцам придадут рельеф и тонус.

В этом видео фитнес-модель Ольга показывает возможные варианты суперсетов на ноги для девушек. Выпады и разведения ног в тренажере, приседания с гантелью и гиперэкстензия, мертвая тяга с гантелями и сгибания ног в тренажере - суперсеты, которые помогут укрепить, подтянуть придать форму ягодичным мышцам и мыцам задней поверхности бедер.


Насри дисквалифицирован на один год за нарушение...

Насри дисквалифицирован на один год за нарушение антидопинговых правил

Дисциплинарный комитет УЕФА дисквалифицировал полузащитника Самира Насри на один год за нарушение антидопинговых правил, сообщает Marca. Официально о наказании объявят 26 февраля. Как пишет испанское издание, француз, который на данный момент подробнее ...

загрузка...

 

Вверх