Новости и события » Общество » Ученые: Употребление шпината помогает спортсменам справляться с нагрузками

Ученые: Употребление шпината помогает спортсменам справляться с нагрузками

Ученые: Употребление шпината помогает спортсменам справляться с нагрузками

Бельгийские ученые установили, употребление шпината в пищу помогает спортсменам справляться с высокими нагрузками. Кроме того, полезные вещества, которые входят в состав этой зелени, ускоряют процесс заживления мышечных волокон.

Для этого ученые провели ряд исследований в разных условиях, применяя комбинирование двух факторов: интенсивность тренировки и доступность кислорода. Оказалось, совершенно не важно, быстро или медленно спортсмен выполняет упражнения, хватает ли ему воздуха при этом или нет, если он регулярно употребляет листья шпината, то его показатели значительно улучшаются.

Ученые отмечают, речь идет о всех этапах тренировок - активном и пассивном. Под первым подразумевается сами выполнения упражнения, а второй - это восстановление, точнее сказать, заживление мышечных волокон.

Поэтому исследователи отмечают, всем, кто регулярно занимается спортом, необходимо ввести в свой рацион соответствующий продукт. Это позволит не только улучшить достигаемые результаты, но и положительно скажется на здоровье.


Как раньше времени не испортить свою потенцию?

Как раньше времени не испортить свою потенцию?

Сегодня мы разберемся с тем, что может негативно отразиться на силе мужчины в постели. Это полезно знать не только мужчинам за 40, но и молодым людям, ведь ритм и темпы современной жизни не оставляют порой никакого шанса потенции. Изучайте материал подробнее ...

загрузка...

 

Вверх