Вечерний смузи: укрепляем иммунитет

В прохладные вечера, можно заменять полноценный ужин, на не менее полноценным смузи из фруктов. А так как осенью очень легко простудиться, то смело добавляй в коктейль пряные специи - они помогут противостоять вирусам. Итак, предлагаем тебе попробовать легкий и вкусный коктейль для профилактики ОРЗ. Ингредиенты:

- грейпфрут 1 шт.;

- бананы 3 шт.;

- спелые киви 3 шт.;

- тертый имбирь;

- вода 1 стакан;

- корица, кардамон и куркума по вкусу.

Приготовление:

1. Почисть киви и грейпфрут, отправь фрукты в чашу для блендера.

2. Далее, брось в блендер спелые бананы, воду и специи. Все перемели в однородную массу.

3. Готово! Получается невероятно вкусный и полезный коктейль.

Кстати, этот смузи еще и сытный - после него точно можно уже не ужинать.