Новости и события » Здоровье » Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!

Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!

Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!

Все еще не можете избавится от складок на боках? Надоел нависающий живот? Пара начать тренировки! Просто занимайтесь ежедневно дома - и вы увидите результат. Тонкая талия и плавные линии на зависть вашим подругам!

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лежа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу.По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Посмотрите полезную видео тренировку для красоты вашего тела. Возьмите за правило делать эти упражнения каждый день, и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, талия приобретет красивые очертания

Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!

Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!

Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!


В Киеве произошел казусный побег из отделения полиции

В Киеве произошел казусный побег из отделения полиции

В Киеве мужчина в наручниках устроил побег из райуправления полиции. Инцидент произошел в понедельник утром, 25 сентября. Как сообщает «Обозреватель», выбежав из здания полиции, мужчина направился на одну из столичных строек, что на Кловском спуске. подробнее ...

загрузка...

 

Вверх