Новости и события » Здоровье » Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!

Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!

Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!

Все еще не можете избавится от складок на боках? Надоел нависающий живот? Пара начать тренировки! Просто занимайтесь ежедневно дома - и вы увидите результат. Тонкая талия и плавные линии на зависть вашим подругам!

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лежа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу.По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Посмотрите полезную видео тренировку для красоты вашего тела. Возьмите за правило делать эти упражнения каждый день, и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, талия приобретет красивые очертания

Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!

Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!

Сжигаем жир с живота и боков - Беспощадно!


Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню...

Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню терроризма, ухудшив показатели прошлого года

В двадцатке стран по уровню влияния терроризма Украина оказалась вместе с Сомали, Индией, Турцией, Ливией, Египтом и Суданом. Рейтинг в этом году возглавил Ирак. Украина заняла 17 место в рейтинге стран по уровню терроризма The Global Terrorism подробнее ...

загрузка...

 

Вверх