Новости и события » Спорт » ИНТЕНСИВНЫЙ СУПЕРСЕТ НА ВЕРХНИЕ МЫШЦЫ ГРУДИ: НАСТАЛО ВРЕМЯ РАСТИ!

ИНТЕНСИВНЫЙ СУПЕРСЕТ НА ВЕРХНИЕ МЫШЦЫ ГРУДИ: НАСТАЛО ВРЕМЯ РАСТИ!

ИНТЕНСИВНЫЙ СУПЕРСЕТ НА ВЕРХНИЕ МЫШЦЫ ГРУДИ: НАСТАЛО ВРЕМЯ РАСТИ!

Если хочешь, чтобы твои футболки стали тебе малы, здесь есть два выхода: первое - это есть как можно больше жирного и мало двигаться, ну а второе - правильно питаться и тренировать мышцы рук и груди.

Тренировка, которую мы тебе предлагаем ниже - как ты можешь догадаться из названия нашего журнала, относится ко второму. Она состоит из двух упражнений, первое из которых - изолированное на верхнюю часть грудных мышц, разогревающее. После него ты немедленно переключаешься к компаундному движению, подключающему в работу трицепсы, которые помогут «добить» уже устающие груные мышцы.

Как результат - ты почувствуешь, что тренировка не прошла даром. Этот суперсет заставит твои мышцы гореть огнем и расти. Интенсивность и высокая нагрузка прибавят силы, что позволит брать еще большие веса на следующих тренировках.


В Петербурге у лидера протестующих дальнобойщиков пытались...

В Петербурге у лидера протестующих дальнобойщиков пытались забрать детей

Российские полицейские пытались забрать из дома детей председателя Объединения перевозчиков России и лидера протестующих дальнобойщиков в Санкт-Петербурге Андрея Бажутина. Об этом сообщил правозащитник Динар Идрисов на своей странице в соцсети подробнее ...

загрузка...

 

Вверх