Почему мы "сидим на диете", но не худеем?
Бывало ли так, что вы, сидя на диете и придерживаясь ограничений в пище, все равно не могли сбросить лишний вес? Британские исследователи провели эксперимент и опросили 1500 женщин, которым было предложено соблюдать норму потребления пищи в 1800 ккал, однако выяснилось, что как бы дамы не старались придерживаться этой нормы, они потребляли порядка 2200 калорий, а это на 400 ккал больше. Если сделать подсчеты за год, подобный «перебор» составит не много не мало, 1825 бокалов шампанского или 487 чизбургеров!
Так почему же переедают женщины на диете и с чем это связано? Ученые выяснили, что около 40% среди опрошенных британок грешили перееданием из-за стресса, 35% заедали усталость, а оставшиеся 35% позволяли себе лишнего, когда грустили.
Чаще всего дамочки баловали себя шоколадом, чипсами и мучными изделиями. При этом, стресс, грусть или усталость накатывали на дам три раза в неделю, и, заедая диету вкусненьким, практически половина участниц эксперимента искренне верила, что не смотря на это - находится на диете.
Оказывается, чтобы худеть, достаточно просто быть честной к себе и находясь на диете, не баловать себя излишествами, иначе, девушки, никакая диета не поможет вам избавиться от лишних килограммов!
Виктория Абра
