Новости и события » Здоровье » Низкокалорийно и очень вкусно: Белая рыба с соусом и овощами

Низкокалорийно и очень вкусно: Белая рыба с соусом и овощами

Низкокалорийно и очень вкусно: Белая рыба с соусом и овощами

Б/Ж/У - 11.94/1.88/2.17

Ингредиенты:

1 красный перец

1 помидор средний

1 лайм

500 г филе любой белой рыбы

1/2 белого лука

2 зубчика чеснока

базилика, петрушка, розмарин

молотый черный перец, куркума

оливковое масло

Приготовление:

Для соуса: с помидора снимаем шкурку, удаляем семена. Мелко нарезаем помидор, помидоры, лук, чеснок, базилик и петрушку. Лук и чеснок припускаем в сковородке с 3 ст. л. воды.

Добавляем красный перец, тушим около минуты. Добавляем помидор, базилик, петрушку, куркуму и молотый черный перец. Добавляем сок лайка в смесь. Тушим 5 минут.

Филе рыбы, укладываем в форму для запекания, сверху выкладываем соус, украшаем розмарином (по желанию) и запекаем при 180 С примерно 20 минут.


Чем удивил LEAGOO M9 Pro

Чем удивил LEAGOO M9 Pro

На днях стало известно, что китайский производитель смартфонов LEAGOO начинает продажи своего нового смартфона M9 Pro. Мы решили посмотреть, чем так привлекательна новинка. 1. 4G + VoLTE M9 Pro оснащен двумя SIM-картами, причем обе из них могут подробнее ...

загрузка...

 

Вверх