Новости и события » Здоровье » Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Вода - неотъемлемая часть нашей жизни. Ее недостаток может запросто убить человека. Но и в чрезмерном количестве выпиваемой воды тоже нет ничего хорошего.

Ученые утверждают, что количество потребляемой воды в сутки должно варьироваться в зависимости от массы тела человека.

Организм человека активно использует воду и выводит ее излишки с потом и мочой. Вот почему важно пить воду в достаточных количествах. Ее недостаток может вызвать серьезные последствия, среди которых сгущение крови.

Чтобы определить, сколько воды нужно пить именно вам, обратитесь к этой таблице. Все, что вам нужно знать, это массу вашего тела.

Даже когда организм теряет 10% воды, это плохо сказывается на здоровье человека. Нарушаются обменные процессы и деятельность ЦНС. Кроме того, замедляется работа почек, и частичная нагрузка переходит на печень. Из-за недостатка воды могут возникнуть головные боли и даже обмороки. А еще, когда организм даже немного обезвожен, он требует потребления большего количества сахара, что приводит к лишнему весу и повышению уровня сахара в крови.

Поэтому пейте воду и будьте здоровы!

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела


Новый долг Украины 3 млрд долларов: успех или новые...

Новый долг Украины 3 млрд долларов: успех или новые проблемы для экономики

Можно поздравить правительство Украины с размещением еврооблигаций на сумму 3 млрд долларов под 7,35% годовых на 15 лет. Или не стоит поздравлять Для начала пару слов о том, что такое еврооблигации. Уже давно украинские правительства за счет подробнее ...

загрузка...

 

Вверх