Новости и события » Здоровье » Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Вода - неотъемлемая часть нашей жизни. Ее недостаток может запросто убить человека. Но и в чрезмерном количестве выпиваемой воды тоже нет ничего хорошего.

Ученые утверждают, что количество потребляемой воды в сутки должно варьироваться в зависимости от массы тела человека.

Организм человека активно использует воду и выводит ее излишки с потом и мочой. Вот почему важно пить воду в достаточных количествах. Ее недостаток может вызвать серьезные последствия, среди которых сгущение крови.

Чтобы определить, сколько воды нужно пить именно вам, обратитесь к этой таблице. Все, что вам нужно знать, это массу вашего тела.

Даже когда организм теряет 10% воды, это плохо сказывается на здоровье человека. Нарушаются обменные процессы и деятельность ЦНС. Кроме того, замедляется работа почек, и частичная нагрузка переходит на печень. Из-за недостатка воды могут возникнуть головные боли и даже обмороки. А еще, когда организм даже немного обезвожен, он требует потребления большего количества сахара, что приводит к лишнему весу и повышению уровня сахара в крови.

Поэтому пейте воду и будьте здоровы!

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела

Вот сколько воды нужно пить в день в зависимости от вашей массы тела


Киевлян просят не нырять в водоемах и ополаскивать себя под...

Киевлян просят не нырять в водоемах и ополаскивать себя под душем

Жителей Киева просят воздержаться от купания на пляжах еще как минимум неделю. Причина - цветение воды. Но тем, кто пренебрегает рекомендациями КП «Плесо» и норовит остудить летний пыл, специалисты ведомства советуют не нырять, а после купания - подробнее ...

загрузка...

 

Вверх