Новости и события » Здоровье » Замените эти 12 ингредиентов на аналоги, которые намного полезнее

Замените эти 12 ингредиентов на аналоги, которые намного полезнее

Замените эти 12 ингредиентов на аналоги, которые намного полезнее

Ешьте правильно и только самую здоровую пищу, а мы вам расскажем как.

Замените всего лишь несколько привычных ингредиентов на их более полезные альтернативы.

Соль? лимонный сок

В мясо, рыбу и салаты вы смело можете вместо соли добавлять лимонный сок. Он только улучшит вкус блюда.

Салатные листья? шпинат

Шпинат - в разы полезнее салата! Шпинат богат питательными веществами, витаминами и микроэлементами.

Обычный сыр? сыр фета

Фета полезнее, чем привычные сыры. Также отличная альтернатива фете - брынза или козий сыр.

Картофельное пюре? пюре из цветной капусты

По вкусу пюре из капусты не уступает картофельному. Калорийность цветной капусты в 4 раза ниже!

Панировочные сухари? овсяные хлопья

Панировочные сухари калорийны и неполезны. Измельчите с помощь кухонного комбайна или обычной кофемолки. Гораздо полезнее и не менее вкусно!

Пахта? натуральный греческий йогурт

Без проблем замените его на греческий йогурт без добавок.

Картофельные чипсы? свекольные чипсы

Также можно сделать чипсы из цуккини, моркови, яблока и других овощей и фруктов.

Сухари? орехи

Замените сухарики на орехи.

Оливковое масло? яблочное пюре

Если в рецепте вам требуется оливковое масло, то можете смело заменить его на яблочное пюре - для этого измельчите яблоки в блендере. Получится так же вкусно, как и с маслом.

Бекон? паприка

Молотая паприка отлично заменит бекон. Конечно, это не совсем бекон, но блюдо станет полезнее.

Сливочное масло? авокадо

Замените сливочное масло на авокадо. Измельчите авокадо в блендере и намазывайте на ломтик цельнозернового хлеба. Очень вкусно!

Мука высшего сорта? мука грубого помола

Выпечка из муки грубого помола значительно интереснее на вкус!


Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню...

Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню терроризма, ухудшив показатели прошлого года

В двадцатке стран по уровню влияния терроризма Украина оказалась вместе с Сомали, Индией, Турцией, Ливией, Египтом и Суданом. Рейтинг в этом году возглавил Ирак. Украина заняла 17 место в рейтинге стран по уровню терроризма The Global Terrorism подробнее ...

загрузка...

 

Вверх