Новости и события » Здоровье » Яблочная детокс-диета

Яблочная детокс-диета

Яблочная детокс-диета

Как почистить организм на вкусном питании, особенно если ты поклонница яблок? Попробуй осеннюю детокс-диету на яблоках, твороге и рисе. Первый день

Завтрак: 3 тертых яблока, заправленных лимонным соком и горсть орехов.

Обед: 100 г гречневой каши и салат из яблок, свеклы, моркови.

Ужин: печеные яблоки и 100 г творога.

Второй день

Завтрак: 100 г отварного риса и 2 яблока.

Обед: 100 г отварного риса и яблочное пюре

Ужин: только 100 грамм отварного риса без соли.

Третий день

Завтрак: 100 г нежирного творога и 3 яблока.

Обед: 100 г творога, горсть орехов, 2 яблока и 2 ч. л меда.

Ужин: 150 г нежирного творога.

- В дни чистки лучше не пить кофе и крепкий чай. А вот зеленый чай, отвары из трав, будут очень кстати.

- Перекусывать между приемами пищи можно зелеными яблоками.

- Выходи из детокс-диеты на яблоках, кеше и кефире.


Як обрати надійні вхідні двері

Як обрати надійні вхідні двері

Вхідні двері є самим першим тa надважливим eлeментoм будь-якoгo житла. Вoни не лише визначають зoвнішній вигляд будівлі, а й викoнують важливі функції гарантії безпеки, енергоефективності та ізоляції. Правильний підбір вхідних дверей може значно покращити...

сегодня 23:21

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх