Ученые рассказали метод уменьшения влияния никотина на организм
Ученые выяснили, каким образом можно сделать последствия табакокурения не такими тяжелыми. Специалисты рассказали о существовании нескольких простых методов, которые позволят уменьшить воздействие никотина на человеческий организм.
Мировое сообщество ученых сходится во мнении, что употребление сбалансированной и здоровой пищи поможет минимизировать последствия пагубной привычки. Как давно известно, при курении организм лишается многих витаминов и минералов. Чтобы восстановить баланс полезных веществ, медики рекомендуют как можно чаще употреблять свежие фрукты, а также овощи желательно без термической обработки, и выпивать несколько стаканов свежевыжатого сока. Не нужно сразу пересматривать свой привычный рацион и переходить на здоровое питание. Можно просто внести некие коррективы в привычный режим и добавить продукты, а именно: свежую морковь, шпинат, киви и сок лимона. Эти составляющие вполне способны возместить нехватку витаминов.
Все люди, которые курят, прекрасно ознакомлены с тем, чем чревата их пагубная привычка. Медики давно установили, что рак легких в 90 процентах случаев возникает из-за длительного курения. Как показывают статистические данные, 10 человек из 1000 успешно избавляются от табачной зависимости. Если по каким-то причинам человек не может бросить курить, то хотя бы ограничить вредное воздействие никотина он способен.
Анна Леднева
