Новости и события » Культура » Как правильно проветривать комнату перед сном

Как правильно проветривать комнату перед сном

Как правильно проветривать комнату перед сном

Здоровый и крепкий сон важен для всех. Чтобы хорошо высыпаться ночью, необходимо знать несколько обязательных правил подготовки спальни к отдыху, пишет «Domik.ua».

Каждый вечер необходимо проветривать квартиру и непосредственно комнату, в которой вы спите. В помещении за день накапливаются вредоносные микроорганизмы, повышается влажность, появляется грибок и плесень, а в воздухе уменьшается количество кислорода.

Domik.ua рассказывает, как правильно проветрить спальню перед сном.

Правила проветривания спальни:

- откройте окна настежь на несколько минут;

- на 10 минут выйдите из комнаты, открыв окно и дверь, чтобы образовался сквозняк;

- зимой следует оставлять окно открытым на 3-5 минут, пока комната не наполнится свежим воздухом.

Помните, что проветривание в течение длительного времени может привести к потере тепла в спальне. Таким образом, ложась в постель, вы можете переохладиться, замерзнуть и проснуться на следующее утро простуженным (-ной).

Не стоит размещать в спальне слишком много комнатных растений. Некоторые из них поглощают кислород и могут спровоцировать аллергическую реакцию у людей, которые длительное время пребывают в помещении. Земля из горшков также выделяет влагу и провоцирует повышенную влажность в спальне.

Учтите, чтобы урегулировать уровень влажности в спальне и создать здоровый микроклимат, устраивайте частые, но непродолжительные проветривания.

Как правильно проветривать комнату перед сном

Как правильно проветривать комнату перед сном

Как правильно проветривать комнату перед сном

Как правильно проветривать комнату перед сном


Российская компания Hoversurf разработала ховербайк

Российская компания Hoversurf разработала ховербайк

В Hoversurf проектируют и продают разные дроны, которые могут пригодиться в самых разных ситуациях. Разработчики создают летательные аппараты для сельского хозяйства, перевозки грузов, георазведки и много чего еще. Их дроны могут летать подробнее ...

загрузка...

 

Вверх