Ученые из Канады рассказали, как снизить риск инфаркта
Ученые из Канады провели эксперимент, в котором выяснили, что нужно для значительного снижения риска инфаркта в старости. Достаточно каждый день делать зарядку или простые физические упражнения.
Это хорошая новость для тех людей, которые имеют проблемы с сердцем и им тяжело много заниматься спортом. Даже небольшое улучшение физической подготовки поможет укрепить организм, ведь не обязательно много времени проводить за тренировками.
В эксперименте канадских ученых приняли участие 200 пожилых мужчин и 40 женщин, которые ранее пережили инсульт или имели другие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Им всем предложили позаниматься на велотренажере в течение определенного времени. Те, кто имел физические нагрузки ранее, намного лучше справились с этим заданием и чувствовали себя нормально, а вот организм тех, кто не нагружал свое тело, испытал сильный стресс.
Ученые отметили, что для сохранения организма в хорошем состоянии человеку будет достаточно 150 минут упражнений в неделю, это поможет снизить риск смерти из-за проблем с сердечно-сосудистой системой в старости.
Сорочук Таисия
