Рождественский пост 2016: календарь питания по дням
Рождественский - самый последний из православных постов в году, или, как его еще называют, Филиппов пост, начинается 28 ноября и завершается спустя сорок дней, 6 января. Это довольно строгий пост, который по своей сложности стоит в одном ряду с Петровым постом.
Больше всего людей интересует в Рождественский пост 2016-2017 календарь питания по дням. Ведь для каждого дня этого поста существует определенный порядок питания.
Общее для всех постных дней - это полное исключение мяса, яиц и молочной продукции из своего привычного рациона. К молочным продуктам, которые исключаются во время поста, относятся молоко, сыр и сливочное масло.
Во время этого поста можно употреблять рыбу, но только в выходные (суббота, воскресенье) и церковные праздники, дни святых (но только если они выпадают на рабочие четверг или вторник). В субботу и воскресенье можно выпить немного вина.
28 ноября - можно приготовить нежирную рыбу и пищу растительного происхождения, которую можно готовить на масле, тоже растительном.
29 ноября - в это воскресенье полностью повторяем рацион предыдущего дня.
30 ноября - кушаем только растительные продукты, но уже без масла. Это очень строгий день.
1 декабря - отварные овощи, можно добавить к ним растительное масло.
2 декабря - хлеб, сырые овощи (их нельзя готовить), фрукты, мед и орехи.
3 декабря - в этот день можно употреблять в пищу овощи с растительным маслом, а к ним добавить рыбу.
4 декабря - сухоядение, то есть все продукты употребляются в своем изначальном виде, без термической обработки.
5 декабря - овощи и рыбка, в любо, но разумном количестве.
6 декабря - опять повторяем субботний рацион.
7 декабря - отварные овощи, немного фруктов.
8 декабря - отварные овощи в маслом.
9 декабря - сухоядение.
11 декабря - сухоядение.
12 декабря - овощи с малом и отварная рыба.
13 декабря - предыдущее меню.
14 декабря - овощи вареные без масла.
15 декабря - растительная пища на масле.
16 декабря - сухоядение.
17 декабря - овощи и масло, можно потушить их.
18 декабря - вновь сладкое сухоядение.
19 декабря - овощи в масле и рыба, овощи можно использовать как гарнир.
20 декабря - овощи и рыба. Можно включить в рацион скумбрию с овощами, запеченную в духовке.
21 декабря - постные овощи.
22 декабря - вареная растительная пища.
23 декабря - сухоядение.
24 декабря - овощи на масле, вареные.
25 декабря - сухоядение.
26 декабря - овощи, масло и рыба.
27 декабря -овощи, рыба и масло, не забываем, что по выходным можно пить вино.
28 декабря - овощи без соли и масла.
29 декабря - вареные овощи.
30 декабря - сухоядение.
31 декабря - любые растительные продукты на масле.
1 января - сухоядение.
2 января - овощи в масле.
3 января - вареная растительная пища с растительным маслом.
4 января - сухоядение.
5 января - сухоядение.
6 января - нельзя принимать пищу до первой звезды.
Больным людям, детям и беременным женщинам можно делать послабления, дабы не подорвать хрупкое здоровье. За эти сорок дней организм очистится и улучшится общее состояние здоровья. Выходить из поста нужно постепенно, чтобы не было большой нагрузки на кишечник.
Напомним, ранее "Newsmir.info" публиковал топ-12 традиций Рождественского поста.
