Новости и события » Здоровье » Худеем к Новому Году за две недели!

Худеем к Новому Году за две недели!

Худеем к Новому Году за две недели!

До Нового года осталось не так много времени! Но мы успеваем!

? 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве

? 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

? 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока

? 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира

? 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве

? 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

? 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

? 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве

? 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом в неограниченном количестве

? 10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира

? 11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира

? 12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве

? 13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, в любом количестве, 2 яйца

? 14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, в любом количестве, 1 литр кефира

На время диеты обязательно пить минералку и зеленый чай.

Удачи вам в похудении!


Ксения Собчак снова работает на телевидении и посещает...

Ксения Собчак снова работает на телевидении и посещает спортзал

Популярная российская ведущая Ксения Собчак вышла из декрета, что ознаменовало ее возвращение на телевидение. Звезда также пытается успевать посещать спортзал, чтобы привести в порядок свой внешний вид. Собчак совсем недавно стала мамой, но решила подробнее ...

загрузка...

 

Вверх