Ученые: Бороться с шоколадоманией возможно
Учеными Шотландии выяснено, пристрастие к поеданию шоколадных изделий имеет такие же признаки возникновения зависимости, как и от табака, алкоголя или наркотиков. В настоящее время специалисты нашли способы борьбы с шоколадоманией.
Большинство из тех, кто очень любит употреблять шоколад или содержащие его продукты, признаются, они уже зависимы от этого процесса, что приносит им определенные неудобства в жизни.
Шоколад любит практически вся женская часть населения планеты. Он обладает целым букетом полезных свойств. Этот сладкий продукт имеет отличный вкус, поднимает настроение и, вообще, процесс самого его поедания вызывает у прекрасной половины человечества, практически, восторг.
Но и вред от чрезмерного увлечения шоколадом может быть весьма существенным. Это может вызвать быстрое увеличение талии, так как он высококалориен, и негативное воздействие на сердечную деятельность, поскольку в нем есть много жиров.
Также он, в силу большого содержания сахара, очень вреден для тех, кто болеет сахарным диабетом. Некоторым кажется, употребление шоколадной плитки способно заменить прием обычной пищи.
Тех, кто в это верит, шотландские ученые разочаровали. Шоколад, при всей своей полезности, не содержит всего комплекса минеральных веществ и витаминов, которые необходимы человеческому организму.
Даже те, кто твердо решил похудеть, говорят, желание поедать, при этом, шоколад гораздо сильнее. В таких случаях эксперты приводят стандартный совет. Этот позыв необходимо просто перетерпеть.
Помочь в этом поможет выпитый стакан воды при первой мысли развернуть обертку шоколадного изделия. Вечно тереть не нужно, достаточно 15 минут. Как говорят ученые, должно помочь. Если же нет, нужно найти замену. В качестве таковой могут быть использованы орехи или фрукты.
В качестве другой альтернативы, предлагается, если желание трудно перебороть, нужно съесть только два-три квадратика из плитки. Для тех, кому трудно и это, придуманы обезжиренные конфеты шоколадного вкуса или сливочная помадка. А можно выпить и какао, в котором минимизировано количество жиров.
Также очень действенным способом, рекомендуемым психологами, является эффект отвлечения. Скушайте в первой половине дня небольшой кусочек любимого лакомства, советуют они, а затем займитесь полезными делами или теми из них, которые также доставляют вам удовольствие.
