Как продлить молодость: топ-5 советов

Поменьше говорить, заниматься спортом, не думать слишком много и прочее поможет вам сохранить молодость.

Секретами вечной молодости поделился великий мастер боевых искусств и монах Шаолиня Шифу Ян Лэй, передает mizky.com.

1. Не думайте слишком много.

Это забирает энергию и как следствие способствует старению.

2. Контролируйте свои эмоции.

Это поможет сохранить энергию лунг (энергия ветра или жизненного ветра).

3. Не беспокойтесь по пустякам и не злитесь.

Это негативно сказывается на печени и кишечнике.

4. Не говорите много.

Лучше сосредоточиться на действиях и поберечь энергию для них.

5. Занимайтесь спортом и медитируйте.

Нужно уделять время, как физическим нагрузкам, так и расслаблению и растяжке.

Это поможет не терять энергию Инь и не нарушать баланс Инь и Ян.