Почти голая: Анита Луценко показала роскошную грудь в миниатюрном купальнике (ФОТО +18)
Сексуальная именинница: Анита Луценко восхитила идеальной фигурой в купальнике.
Тренер рассказала о плюсах грудного вскармливания для фигуры и груди.
Фитнес-тренер Анита Луценко на днях отпраздновала 33-тий день рождения. В свой праздничный день в Instagram она поделилась секретом стройного тела и показала результат работы над собой после родов.
"Период кормления грудью - это лучшее время, чтобы привести свое тело в порядок! Точнее я бы сказала это самый легкий способ/момент. Все, что организм накапливал когда-либо на случай вынашивания и кормления ребенка-все сейчас и с удовольствием расходует.
НО! Конечно при условии идеального питания... БЖУ, отсутствие или небольшое количество вкусняшек, наличие физ нагрузок (у меня тренировки и с весами и без и пробежки и массажи)! Все это полное избавление от минимального проявления целлюлита (когда сильно сдавливаешь ногу и воон там он есть) и вообще лишнего", - делится секретом стройности Анита.
При этом она добавила также правила своего здорового питания.
"Для меня ГВ-это отсутствие чрезмерного жирного, много салатов, каш, макароны, рыба, курица, творог. Ограничение - это искусственные продукты. Кормление было только грудью и тем не менее вес. Мии всегда был на верхней границе нормы.
Я никогда не думала о жирности молока и с этим никогда не было проблем - видимо мои резервы позволяли брать жирочек из меня", - пошутила Луценко и добавила, что все еще продолжает кормить дочь грудью.
Примечательно, что еще одним из бонусов грудного вскармливания Анита отметила, как довольство большим чем до родов размером груди.
"Кто мечтает о груди - это явно вариант", - подытожила тренер.
Тем временем поклонники Аниты восхитились ее формами, поздравили с праздником, назвали фигуру "идеальной", а саму тренера "сексуальной".
