Ученые назвали самый полезный продукт для женщин
В ходе исследования ученым удалось установить, что авокадо является самым полезным продуктом питания для женского организма. О полезных свойствах этого продукта эксперты написали в издании Нealth info.
Специалисты советуют всем женщинам включить в свой рацион такой продукт питания, как авокадо. При регулярном его употреблении нормализуется кровообращение, а также менструальный цикл за счет содержания в нем таких веществ как железо, медь и витамин В2.
Авокадо считается и суперпродуктом в борьбе со старением. В нем в большом количестве содержится витамин Е, защищающий клетки от разрушений вызванных вирусами, что дает эффект противодействия старению.
Авокадо в своем составе также имеет высокий уровень олеиновой кислоты, поэтому этот продукт предотвращает образование в сосудистой системе холестериновых бляшек. Калий в авокадо нормализует работу сердца, и препятствует появлению отечности.
Примечательно, что авокадо по своему составу является растительным аналогом мяса, поэтому способствует укреплению мышц, а также уменьшению жировой прослойки в теле.
Ко всему вышеизложенному исследователи добавили следующее: авокадо является очень мощным природным антиоксидантом, и предотвращает риск возникновения онкологии шейки матки, более того, он нормализует работу гормональной системы.
