Вы не поверите своим глазам: 6 самых действенных способов обуздать аппетит
Такого ты еще не пробовала!
1. Используй только детские тарелки и столовые приборы. По наблюдениям диетологов, большие столовые приборы заставляют людей не обращать внимание на количество съедаемой пищи.
2. вдыхает аромат грейпфрута. Для обуздания аппетита, носи с собой бутылку масла грейпфрута. Парочки глубоких вдохов за 6 раз в день достаточно для того чтобы не хотеть есть.
3. Окружите себя голубым цветом. Психологи давно говорят об успокаивающем действии синего цвета. А голубой цвет отбивает желание съесть сладкое. Многие эксперты советуют дополнять кухонный интерьер сине-голубыми деталями.
4. Держи ложку в недоминирующих руке (левой). Необычные действия мешают расслабиться и дать волю аппетита.
5. Слушай релаксирующую музыку. Она помогает контролировать аппетит и успокаивает.
6. Попробуй жидкую диету с общей калорийностью 800 калорий в день. На ней желудок быстро сокращает свои объемы и для насыщения тебе понадобится меньше еды.
