Ученые объяснили, почему человек просыпается уставшим

Ученые объяснили, почему человек просыпается уставшим.

Специалисты назвали четыре причины этого:

- "быстрый" сон (во время "быстрого" сна человеческий мозг потребляет большое количество аденозинтрифосфата, являющегося источником энергии в клетках. В итоге аденозин накапливается в крови и приводит к подавлению бодрости и внимательности);

- "совместный" сон или его отсутствие (у женщин, которые спят с мужчиной, отмечают снижение качества сна, но если сну предшествует половой контакт, то женщина просыпается более бодрой. Что касается мужчин, отсутствие женщины в кровати их сну, наоборот, вредит);

- поздний отход ко сну (снижает обучаемость, приводит к потере памяти и может быть ранним признаком болезни Альцгеймера);

- недостаток сахара (повышенный уровень сахара в крови вызывает активность нейронов, отвечающих за сон).

Специалисты отметили, что недосыпание приводит к развитию тяжелых болезней.