10-дневная рыбная супер-диета для похудения
Избавляемся с помощью рыбной диеты от лишних килограммов, сохраняя бодрость и хорошее настроение. Рыба богата минералами и микроэлементами, которые положительно влияют на наш организм.
Эта диета рассчитана на 10 дней и выглядит следующим образом:
Проснувшись, выпиваем стакан воды. Завтрак: 2 чашки зеленого чая, 1 яйцо и стакан йогурта.
Выпиваем перед обедом стакан воды. Обед: 200 грамм отварной рыбы с овощами, приправленными перцем, луком и кориандром. Допускается съесть любой фрукт.
Перед ужином снова выпиваем воду. Затем едим 250 грамм рыбы с овощами или листьями салата, а также 150-200 грамм йогурта или творога.
