Новости и события » Здоровье » Диета и питание

Очень ленивые голубцы: легкий рецепт (Пошагово + Фото)

«Днепровская панорама» поделится секретом очень простого и незамысловатого блюда. Приготовите и скажете спасибо. В куснейшие ленивые голубцы в томатно-сметанном соусе. Блюдо очень вкусное, но не такое уж и ленивое. Чтобы ленивые голубцы хорошо держали форму во время тушения, их предварительно обязательно нужно обжарить. В данном рецепте обходимся без мясорубки, мясной фарш...

подробнее

Топ-10 продуктов, которые помогут похудеть зимой: советы диетолога

Австралийская диетолог Жанна Джи определила, какие 10 продуктов обязательно нужно есть зимой, чтобы укрепить иммунитет, поддержать здоровье, наполнить организм питательными веществами и сбросить лишний вес. По ее словам, в холодные месяцы жители Австралии набирают минимум три лишних килограмма. Когда наступает зима, люди обычно больше едят, спят и отказываются от утренних...

подробнее

4 причины взрослых акне

Обидно, когда после окончания подросткового возраста ненавистные прыщи по-прежнему на своем месте. Почему они не уходят? Тому есть несколько причин, но только разобравшись в сути проблемы, можно держать ситуацию под контролем. Гормоны «Колебания уровня гормонов, например, перед менструальным циклом, является одной из причин». - рассказывает SELF дерматолог Джулия Цу, доктор...

подробнее

Определены лучшие продукты для оздоровления кишечника

Овощи и фрукты, хлеб, бобовые, рыба, орехи, оливковое масло могут помочь улучшить бактериальный баланс в кишечнике. Исследование показывает, что регулярное потребление определенных продуктов связано с уменьшением количества потенциально вредных кишечных бактерий и воспалений в органе. Здоровая кишечная флора играет важную роль в здоровье человека и влияет на иммунную систему и...

подробнее

Кожа разгладится! Косметолог раскрыл рецепт идеальной маски для лица

Дорогостоящий уход не нужен, только домашний состав от профессионала. Каждая девушка, будь ей 20, 30 или 60, в душе остается юной 18-летней красавицей и мечтает разгладить появившиеся с возрастом морщины. Бьюти-индустрия нацелена на создание волшебной сыворотки, которая сможет моментально омолаживать на десятилетие. Сейчас эксперты обещают каждой, заплатившей баснословные...

подробнее

Минздрав утвердил новую измененную норму потребления соли в России

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова внесла изменения в Рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, согласно которым норма потребления соли для россиян изменилась. Ее новый утвержденный ведомством порог - 5 граммов в сутки. Ради сохранения здоровья не следует съедать за день более пяти граммов соли, об этом говорит и установленная новая суточная норма...

подробнее

Стоит ли есть сразу после тренировки: диетолог дала подробный ответ

Эксперт рассказала правду о "белково-углеводном окне" Бытует мнение, что после интенсивной тренировки стоит срочно перекусить, ведь именно в это время открывается так называемое "белково-углеводное окно". Так принято называть короткий период после интенсивных занятий спортом , когда организм израсходовал собственные запасы и энергию, поэтому стоит обеспечить его питательными...

подробнее

Бюджетные и вкусные рецепты: как приготовить гречку разными способами

Допустим у вас закончилась картошка... А есть все-равно хочется, а зарплаты все нет. Гречневая крупа - это бюджетное средство, которое наверняка есть в закромах у каждой хозяйки. Информатор знает, что есть гречку каждый день в ожидании зарплаты может быть утомительно. Поэтому мы подготовили несколько простых способов приготовления этого продукта. Гречка по-купечески...

подробнее

10 худших продуктов в вашем холодильнике

Все понимают, когда видят двойной чисбургер из ближайшего фаст-фуда, что это нездоровая еда. Но не все догадываются, заглядывая в свой холодильник, что и там притаились злостные враги правильного питания. Майонез Майонез не представляет опасности при одном условии - если его употреблять не больше чайной ложки. Однако большинство привыкли измерять соус в столовых ложках, что...

подробнее

Малышева VS бабушкины рецепты: Врач заявила о бесполезности меда с молоком при простуде

Стародавнее лекарство прогонит хворь быстро и эффективно. Врач Елена Малышева высказала мнение, что молоко и мед не помогают при простуде. Рецепт, которым лечили с давних времен, является мифом. Это с легкостью можно опровергнуть. Заявление доктора, что свойства молока и меда при вирусном заболевании "такой миф, что ученые заморочились проверить", и что "это не улучшало...

подробнее

Почему нужно знать свою группу крови: ответ врачей

Некоторые люди не знают своей группы крови и практически этим не интересуются. Однако, врачи уверяют, что знание особенностей организма может спасти вам жизнь. Кроме того, за понятием группы крови может скрываться самый интересный наследственным признак, которые могут повлиять на вас. И это не пустые слова. За сухим понятием группы крови скрываются уникальные наследственные...

подробнее

Обрати внимание: здоровые продукты, которые очень калорийны

Именно они могут быть причиной того, что вес не уходит Ты стараешься придерживаться здорового образа жизни и покупаешь только полезные продукты, но вес почему-то не уходит? В чем причина? Возможно, ты выбираешь "не те" полезные продукты или неправильно оцениваешь их. Диетолог Анна Пониматкина, которая ранее перечислила 5 простых средств для свежей и сияющей кожи, назвала...

подробнее

Рецепт дня: картофельные лепешки с помидорами

Эта домашняя выпечка в качестве альтернативы хлебу удивит и порадует всех. Получаются лепешки с хрустящей корочкой и нежным мякишем внутри. Приготовить их совсем не сложно. Ингредиенты (на 7 штук): 150 мл молока 15 г свежих дрожжей 140 г картофельного пюре 230-250 г муки 2 ст. л. растительного масла 1 ч. л. соли 1 ч. л. сахара 15 помидоров черри итальянские травы (по вкусу)....

подробнее

Экономисты: государство должно обеспечивать граждан бесплатными лекарствами по рецепту

С таким мнением и предложением выступили сотрудники Института социального анализа и прогнозирования РАНХиГС и директор НИФИ Минфина Владимир Назаров "Мониторинг РАНХиГС". Авторы делают упор на том, что нынешняя система невыгодна никому - ни государству, ни гражданам. Государство увеличивает расход средств за счет дорогостоящего лечения и операций, когда болезнь уже нельзя...

подробнее

Не ешьте это: продукты, вызывающие отравление чаще всего

Не все продукты одинаково полезны, а некоторые еще и опасны, ведь ими можно сильно отравиться. Как не попасть в такую ловушку, каких продуктов лучше избегать, а от каких и вовсе отказаться, рассказала испанский диетолог Мария Мерино. По ее словам, первое с чем стоит быть предельно внимательными - это яйца, которые обязательно должны храниться в холодильнике. Кроме того, какой...

подробнее

Недостаток клетчатки в рационе может быть отдельной причиной лишнего веса

Воспалительные процессы в кишечнике, возникающие из-за недостатка растворимой клетчатки в рационе, могут вести к набору лишнего веса. Заключение об этом было сделано учеными из Университета Джорджии (США). Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой: растворимая считается основой растительных клеток, а нерастворимая - их оболочкой. Американские исследователи утверждают, что...

подробнее

Ученые назвали лучший способ не набрать вес с возрастом - поддерживать мышцы

С возрастом необходимо защищаться от потери мышечной массы, и это поможет не набрать вес. Даже просто отказ от сидячего образа жизни станет хорошим решением для такой задачи, сообщили ученые из США. Научные специалисты из Медицинского колледжа клиники Мэйо опубликовали свод рекомендаций о том, как избежать разных возрастных проблем с весом. В частности, сообщили, что нужно...

подробнее

Врач советует есть гранат для защиты от развития рака и других заболеваний

Столичный врач-диетолог Антонина Стародубова рассказала, что регулярное употребление плодов граната способствует защите организма от возникновения аутоиммунных, сердечных и раковых заболеваний. Поздняя осень - сезон граната. Тем, у кого нет противопоказаний к его употреблению, нужно обязательно включать гранат в рацион питания , считает эксперт. По словам врача, зерна и сок...

подробнее

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх