Согласно рекомендованным нормам, человек должен съедать в день по 400-500 граммов овощей и фруктов в день. Как передает "Вечерняя Москва", если у человека нет проблем со здоровьем, он может есть фрукты и овощи сырыми. "Но с возрастом у людей нередко возникают заболевания желудочно-кишечного тракта. Это требует ограничений в пище. Сырые плоды желудку переваривать сложнее, чем...

Во время беременности следует придерживаться определенного питания, чтобы родить крепкого и здорового ребенка. Есть продукты, которые помогут в решении этого вопроса, а другие напротив могут привести к вредным эффектам. Подробнее о тех продуктах, которых следует избегать беременным женщинам, расскажем в нашем материале. Мягкий сыр На первом месте среди запрещенки находится...

В Чебоксарах на базе Чувашского кадетского корпуса Приволжского федерального округа имени Героя Советского Союза А.В.Кочетова с 10 по 13 октября 2019 г. пройдет очередная окружная спартакиада кадетских корпусов «Кадет Приволжья». Молодые «воины» сразятся в 15 зачетных дисциплинах, среди которых будут соревнования не только ловкость, мужество и выносливость, но и на силу ума....

В Ставропольском крае после реконструкции торжественно открыли спорткомплекс «Олимп». В обновленном здании в тот же день прошел чемпионат по танцам. Что необходимо человеку, чтобы ежедневно поддерживать свой организм в тонусе? Правильное питание, режим дня, и, конечно, спорт. Вот, чтобы у жителей Ставрополья была возможность тренироваться, в одном из городов и реконструировали...

Если появление синяков сопровождается какими-либо кровотечениями, стоит бить тревогу. Наличие экхимозов (синяков) - очень частая жалоба. И здесь главное определить, когда это норма, а когда в организме происходит какой-то патологический процесс. 12-55% людей жалуются на "странное" или аномальное возникновение синяков, у женщин такие жалобы чаще, передает "Здоровье 24". Когда...

Не думайте, что если речь идет о диете, то она подойдет только для снижения лишнего веса. В средиземноморской диете множество самых разных плюсов для нашего здоровья . Польза для зрения. Следование средиземноморской диете в долгосрочной перспективе предотвращает возрастные болезни зрения вроде макулодистрофии. Также это может приостановить процесс ухудшения зрения после 55....

Яблочная диета сама по себе не является чем-то новым. Согласно расхожему мнению, всего одна неделя на яблоках позволяет очистить организм от токсинов и поможет поддерживать вес. Не удивительно, что после таких заявлений, к этой диете по всему миру стали прибегать сотни тысяч людей по всему миру. Не для кого не секрет, что яблоки - чемпионы по содержанию пектина. Но только...

Состав утреннего коктейля ставит под сомнение профессионализм скандального телеведущего программы про здоровье. Напиток богатырей - так прозвал свой утренний коктейль известный телеведущий Геннадий Малахов. Примечательно то, что рецепт он выложил в своем видео-блоге, который имеет немалую аудиторию - более 16 тысяч человек. Геннадий Петрович отмечает, что на протяжении долгого...

Мало кто задумывается, как на самом деле регулярный бокал выпитого вина может разбудить зависимость и привести к опасным последствиям О самых распространенных убеждениях, связанных со спиртными напитками, рассказала терапевт, ревматолог, кардиолог, Татьяна Аникеева. Миф 1. "Когда я немного выпиваю, мой мозг лучше работает" Минимальная доза на очень короткий промежуток (до 15...

Токсины присутствуют повсюду, будь-то воздух, которым мы дышим, вода, которую мы пьем, или пища, которую мы едим. Даже смартфон "кишит" достаточным количеством болезнетворных бактерий. Токсины ежедневно попадают в организм, и если он не справляется с их выведением, то человек даже может заболеть. Мы составили список симптомов, которые указывают, что организм перегружен...

Здоровому человеку сырая растительная пища - овощи и фрукты - вреда не принесет. Однако с возрастом желудочно-кишечный тракт требует ограничений в пище, заявила врач-диетолог Елена Соломатина. В беседе с изданием «Вечерняя Москва» Соломатина пояснила, что предпочтения в потреблении овощей и фруктов в сыром или термически обработанном виде связаны с индивидуальными...

Существует ряд продуктов, которые способны разрушать хрящевую и костную ткань, предостерегают эксперты. Специалисты отмечают, что неправильное питание является одной из основных причин развития артроза у человека. Прежде всего для суставов разрушительным является ожирение, и, соответственно, то питание, которое заставляет нас стремительно набирать излишки веса. По словам...

Врач Татьяна Шаповаленко, соведущая программы «О самом главном» пояснила, что низкий уровень гемоглобина в крови говорит о наличии железодефицитной анемии у человека. Для организма данное нарушение может быть опасным. Уровень гемоглобина - важный показатель жизнедеятельности организма. Гемоглобин представляет собой кровяной пигмент, который обеспечивает транспортировку...

Эксперт рассказала о связи кулинарных предпочтений и эмоций Часто от сладкоежек можно услышать, что они жить не могут без любимого продукта, например, шоколада. Пробуют не употреблять его и испытывают буквально физический дискомфорт. Если вам регулярно хочется какое-то блюдо - это не просто так. Как научиться слышать сигналы своего организма, понимать, какие продукты...

В составе хурмы присутствует вещества, способные справляться с вирусами, повышать иммунитет и даже противостоять раку. Все они, без исключения, обладают исключительными лечебными свойствами. Целительные способности, как и цвет, плодам придает большое количество бета-каротина в составе. Это очень сильный природный антиоксидант, способный эффективно разрушать клеточную структуру...

Способность фруктов и овощей снижать риск некоторых видов рака связана в том числе с действием вторичных растительных веществ каротиноидов. Среди наиболее ценных для здоровья выделяются бета-каротин, альфа-каротин, ликопин, лютеин, зеаксантин и криптоксантин. Каротиноиды являются красителями, которые распространены в природе. Они придают типичные яркие цвета моркови,...

Питание всегда отражается на здоровье. Употребление в возрасте старше 40 лет большого количества жирного мяса, полуфабрикатов и майонеза специалисты считают фактором, повышающим риск развития инсульта. Даже если человек придерживается активного образа жизни, неправильный рацион способен разрушить все его попытки остаться здоровым, об этом сообщает портал «Рамблер/доктор»....

Именно в холодное время года многие люди набирает лишний вес - это является прямым следствием того, что еда начинает потребляться в большем количестве. По словам медиков, нужно учиться отличать мнимый голод от реального, иначе переедание станет серьезной проблемой для здоровья. Специалисты отмечают, что в холодное время года для организм тратит очень большое количество энергии...