Климакс можно замедлить! Главное - распознать первые признаки
К наступлению климакса все женщины относятся по-разному. Одни воспринимают климакс спокойно, другие его панически боятся, третьи считают, что с наступлением климакса жизнь закончена. Последняя категория женщин подобными размышлениями может довести себя до нервного расстройства.
Действительно, для климакса характерен ряд малоприятных симптомов, появление которых связано с неминуемой гормональной перестройкой организма. Но, если ты обнаружишь их вовремя, ты сможешь отсрочить приход климакса и облегчить его течение.
Климактерические изменения в организме длятся несколько лет и делятся на конкретные фазы
- пременопауза
- менопауза
- постменопауза
Наступление климакса очень индивидуально и зависит от множества факторов, таких как количество беременностей, перенесенные аборты, наличие плохих привычек и даже психологический настрой. Ранний климакс наступает до 40 лет. Поздний - после 55.
Первые признаки климакса
- Бессонница. Нежелание или невозможность заснуть, сопровождающиеся навязчивыми мыслями, и зацикленностью на определенных проблемах.
- Сердцебиение. Его спонтанное учащение.
- Онемение конечностей, чувство сдавленности в груди. Причина - нарушение кровообращения.
- Тревожность. Частое ощущение тревоги, беспокойства, раздражительность и резкие перепады настроения.
- Сухость слизистых. К ним относятся сухость глаз, полости рта, влагалища.
- Перемены в фигуре. Тело утрачивает женственные черты.
- Температура тела. Ее значительные колебания - вспомни о пресловутых приливах.
Если ты заметила у себя эти симптомы, значит, тело сигнализирует тебе о замедлении функции яичников и приближающейся гормональной перестройке. К сожалению, после прохождения этого этапа женский организм начинает стремительно стареть.
При появлении этих симптомов, скорее обращайся к гинекологу. Он подберет тебе подходящие противозачаточные средства, чтобы исключить возможную беременность, и порекомендует заместительную гормональную терапию, которая поддержит твое тело в должном балансе.
Не стоит пугаться. Гормональная терапия - метод проверенный и действующий безотказно. Организм будет получать недостающее количество эстрогенов, это улучшит твой гормональный фон и общее самочувствие. Твое тело получит извне то, что больше не может синтезировать само.
Негормональные средства на растительной основе - достойная замена гормональной терапии. К таким средствам относятся биологически активные добавки с фитоэстрогенами, витаминами и минеральным комплексом.
Не бойся обращаться за квалифицированной врачебной помощью. В такой неспокойный для твоего организма период лучше находиться под наблюдением того, кто точно знает, что нужно делать.
Совет редакции
В качестве дополнительного источника фитоэстрогенов можно выбрать продукты, богатые этими растительными соединениями. К ним относятся
- Злаковые и бобовые культуры ¬- чечевица, соя, семена льна, ячмень.
- Овощи и фрукты - яблоки, морковь, гранаты.
- Напитки - пиво, бурбон.
[/directions]
