Новости и события » Здоровье » 3 привычки, которые поднимут продуктивность вашей работы

3 привычки, которые поднимут продуктивность вашей работы

3 привычки, которые поднимут продуктивность вашей работы

«Я ничего не успеваю!» - эту фразу иногда говорит себе каждый из нас.

Над повышением производительности труда веками бились и менеджеры, и простые работники.

Первым хотелось повысить эффективность труда сотрудников, а вторым - сэкономить время и избежать стресса от пропущенных дедлайнов.

Мы предлагаем три простых способа поднять производительность труда, которыми пользуются сотрудники и руководители многих мировых компаний.

Во-первых, работать нужно ритмично, с регулярными перерывами. Оптимальным считается схема «40-50 минут работы + 10-15 минут отдыха». Такой режим не позволяет рабочему перенапрячься и «выгореть» до конца рабочего дня. Небольшие перерывы помогают сохранить концентрацию внимания, поскольку мозг успевает «перезагрузиться» во время перерывов.

Первыми стали внедрять такую методику труда японцы и достигли очень высоких результатов и в работе, и в учебе. Позже эффективность «японского метода» подтвердили американские ученые Джим Лоер и Тони Шварц.

Согласно их выводам, умственная активность человека имеет подъемы и спады, поэтому нельзя заставлять себя работать по несколько часов непрерывно.

Во-вторых, перерывы должны быть отвлекающими. Специалисты по менеджменту не советуют отдыхать от сложных заданий, выполняя мелкие задания. Это не дает мозгу и нервной системе расслабиться.

Во время перерывов надо делать то, чего в данный момент желает ваша душа: заниматься физическими упражнениями, звонить знакомым, смотреть кино и т. д. Главное - максимально отвлечься от рабочего процесса.


Нападение на Харьковский горсовет: появилось видео начала...

Нападение на Харьковский горсовет: появилось видео начала перестрелки

Очевидцам удалось зафиксировать на видео начало перестрелки возле здания Харьковского городского совета. На записи видно, как мужчина подходит к мэрии, производит несколько выстрелов, прячась за столбом, затем подходит к входной двери и стреляет еще подробнее ...

загрузка...

 

Вверх