Новости и события » Здоровье » 3 привычки, которые поднимут продуктивность вашей работы

3 привычки, которые поднимут продуктивность вашей работы

3 привычки, которые поднимут продуктивность вашей работы

«Я ничего не успеваю!» - эту фразу иногда говорит себе каждый из нас.

Над повышением производительности труда веками бились и менеджеры, и простые работники.

Первым хотелось повысить эффективность труда сотрудников, а вторым - сэкономить время и избежать стресса от пропущенных дедлайнов.

Мы предлагаем три простых способа поднять производительность труда, которыми пользуются сотрудники и руководители многих мировых компаний.

Во-первых, работать нужно ритмично, с регулярными перерывами. Оптимальным считается схема «40-50 минут работы + 10-15 минут отдыха». Такой режим не позволяет рабочему перенапрячься и «выгореть» до конца рабочего дня. Небольшие перерывы помогают сохранить концентрацию внимания, поскольку мозг успевает «перезагрузиться» во время перерывов.

Первыми стали внедрять такую методику труда японцы и достигли очень высоких результатов и в работе, и в учебе. Позже эффективность «японского метода» подтвердили американские ученые Джим Лоер и Тони Шварц.

Согласно их выводам, умственная активность человека имеет подъемы и спады, поэтому нельзя заставлять себя работать по несколько часов непрерывно.

Во-вторых, перерывы должны быть отвлекающими. Специалисты по менеджменту не советуют отдыхать от сложных заданий, выполняя мелкие задания. Это не дает мозгу и нервной системе расслабиться.

Во время перерывов надо делать то, чего в данный момент желает ваша душа: заниматься физическими упражнениями, звонить знакомым, смотреть кино и т. д. Главное - максимально отвлечься от рабочего процесса.


Гороскоп на 24 октября для всех знаков зодиака

Гороскоп на 24 октября для всех знаков зодиака

Астрологи рекомендуют использовать этот день для усердной работы ради своих интересов. В этот день многие женщины Овны могут почувствовать себя оскорбленными, а также испытают странное желание продемонстрировать окружающим свое недовольство. Эти подробнее ...

загрузка...

 

Вверх