Как избавиться от простуды: испробованные и проверенные средства
Осенью многие читатели Newsmir.info страдают от простуды. Оно и понятно, ведь холодный сезон и грипп - отличные друзья. Но как можно облегчить симптомы болезни и не страдать от затяжного кашля, боли в горле и насморка? Не хотели вас расстраивать, но скорее всего, у вас или кого-то из ваших знакомых в ближайшие месяцы появятся первые друзья холодов: насморк, кашель или боль в горле. И это не очень весело.
К счастью для вас, есть много способов предотвратить простуду. Или, по крайней мере, уменьшить ее воздействие. Мы собрали список лучших проверенных на практике способов избавиться или избежать болячек в первую очередь.
- Болеутоляющие средства.
Обезболивающие препараты, такие как ибупрофен, парацетамол и аспирин, являются единственным актуальным лекарством для снятия симптомов простудных заболеваний. Они выпускаются в разнообразных формах, основанные на обезболивающих средствах, часто с другими причудливыми ингредиентами, которые могут «прогнать» микробы. Они бывают в таблетках, капсулах, растворимых таблетках и даже горячем напитке.
- Противозастойные препараты.
Противозастойные средства принимаются через рот или нос. Они могут облегчить чувство заложенности носа. Большинство антипростудных и противогриппозных пилюль содержат в себе какое-то противозастойное средство. Подобные лечебные средства могут облегчить неприятные ощущения.
- Цинк.
Есть некоторые недавние исследования, которые доказывают, что сироп цинка или таблетки могут ускорить выздоровление и сделать симптомы менее суровыми. Но их не рекомендуют принимать в течение длительного времени из-за побочных эффектов, таких как рвота и диарея.
- Проверьте совместимость.
Вы всегда должны проверять совместимость тех лекарств, которые собираетесь принимать. Важно быть уверенным, что все, что вы принимаете от простуды, не будет плохо взаимодействовать с любыми другими лекарствами, которые вы принимаете. Некоторые антидепрессанты плохо сочетаются с некоторыми противоотечными средствами. Если сомневаетесь, проверьте онлайн или поговорите с врачом.
- Нужно ли обращаться к врачу за антибиотиками?
Нет. Ваше недомагание почти наверняка вызвано вирусной инфекцией. Антибиотики в таком случае ничем не помогут. То, что они могут сделать, это дать вам неприятные побочные эффекты и повысить устойчивость к антибиотикам. И тогда они не сработают, когда на самом деле будут вам нужны.
- Как насчет нелекарственных вариантов?
Вдыхание пара облегчает очистку носа от слизи. Заполните миску горячей водой, положите полотенце на голову и глубоко подышите несколько минтут, закрыв глаза. Если вы на работе и не можете отойти, применяйте ингаляторы. Они почти так же хороши и гораздо менее сложны. Для облегчения боли в горле применяйте ментоловые леденцы или полощите горло теплой соленой водой.
- Ешьте, пейте и отдыхайте.
Когда вы простужены, вы много потеете и у вас течет из носа. Поэтому, если вы не восстановите баланс жидкости в организме, вам будет хуже. Таким образом:
- пейте больше воды;
- больше отдыхайте. Будет лучше, если вы позволите своему телу полежать;
- как только появляются первые признаки простуды, возьмите выходной. Проведите его в постели, борясь с дальнейшими симптомами. Это также помешает вам распространить болезнь на сотрудников в самые заразительные первые несколько дней. Никто не хочет болеть;
- употребляйте пищу с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки. Особенно сосредоточьтесь на свежих фруктах и овощах;
- делайте куриный бульон всякий раз, когда болеете;
- и, будь добры, мойте руки и чихайте в салфетку.
Читайте продолжение полезных советов в следующих статьях на Newsmir.info.
