Новости и события » Здоровье » 5 ягод чернослива ежедневно защитят женщин от остеопороза

5 ягод чернослива ежедневно защитят женщин от остеопороза

5 ягод чернослива ежедневно защитят женщин от остеопороза

Ежедневное употребление 5 ягод чернослива замедляет утрату минеральной плотности костей и снижает риск остеопороза.

Многие женщины страдают от остеопороза - расстройства, которое характеризуется снижением минеральной плотности костей и ухудшением костной ткани. Жертвы остеопороза подвержены повышенному риску переломов, которые очень тяжело и долго заживают.

И вот теперь научное исследование показало, что простое употребление пяти ягод чернослива ежедневно позволяет замедлить и даже предотвратить развитие этой опасной болезни.

Опубликованное журналом Osteoporosis International наблюдение продемонстрировало, что женщины постклимактерического возраста, уже имеющие сниженную минеральную плотность костей и употреблявшие 50 г чернослива ежедневно (пять-шесть ягод) в течение полугода, добивались максимального эффекта в деле предотвращения остеопороза.

Результаты этого исследования являются очень значительными, так как женщины данной возрастной группы после наступления менопаузы ежегодно теряют до 1,5% минеральной плотности костей, как подчеркивают ученые.

В апреле 2017 года метаанализ 24 исследований также показал способность чернослива ускорять процесс формирования костей и положительно влиять на их минеральную плотность. Ягоды чернослива богаты нутриентами, важными для здоровья костей, включают калий и витамин К.

Сладкие от природы, они являются идеально здоровым продуктом, которые можно включать в завтрак или использовать в качестве закусок между основными приемами пищи.


Спикер Законодательного собрания Санкт-Петербурга объяснил...

Спикер Законодательного собрания Санкт-Петербурга объяснил необходимость повышения пенсионного возраста войной, санкциями и абортами

Российский народ пережил все "потрясения и перестройки", поэтому ему не следует опасаться пенсионной реформы, заверил спикер Законодательного собрания Санкт-Петербурга Вячеслав Макаров. Спикер Законодательного собрания Санкт-Петербурга подробнее ...

загрузка...

 

Вверх