Новости и события » Здоровье » Диетологи рассказали, какие сладости помогут похудеть

Диетологи рассказали, какие сладости помогут похудеть

Диетологи рассказали, какие сладости помогут похудеть

Диетологи выяснили, как похудеть или сохранить вес хроническим сладкоежкам.

Ученые рекомендуют употреблять кондитерские изделия в первой половине дня, а не тогда, когда возникнет желание.

Во вторых, порции должны быть маленькими.

Съедать их нужно, не запивая чаем, кофе и другими напитками.

Также исследователи нашли способ обмануть психику - прятать сладости за другими продуктами.

При этом диетологи все же советуют исключить из рациона мучные, кремовые, масляные продукты, а также с большим количеством красителей и заменителей.

Вместо них можно употреблять низкокалорийные и полезные продукты, такие как йогурт, желе, горький шоколад вместо белого и молочного, фрукты. К числу полезных сладостей относятся зефир, пастила и мармелад.


Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню...

Украина заняла 17 место в мировом рейтинге по уровню терроризма, ухудшив показатели прошлого года

В двадцатке стран по уровню влияния терроризма Украина оказалась вместе с Сомали, Индией, Турцией, Ливией, Египтом и Суданом. Рейтинг в этом году возглавил Ирак. Украина заняла 17 место в рейтинге стран по уровню терроризма The Global Terrorism подробнее ...

загрузка...

 

Вверх