10 причин начать заниматься плаванием
Пользу от занятий плаванием сложно переоценить: это вид активности, при котором работают практически все системы организма. Причем, одновременно повышая общий тонус тела и расслабляя его.
Упражнения в воде, зачастую намного эффективней, чем упражнения на земле. А самый большой плюс - меньшая нагрузка на позвоночник и суставы во времявыполнения.
Вода - естественный тренажер, равномерно распределяющий нагрузку на тело.
Основные преимущества занятий плаванием:
Улучшение мышечного тонуса
Улучшение работы дыхательной системы
Развитие гибкости и подвижности суставов
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Улучшение работы иммунной системы
Улучшение работы нервной системы
Борьба со стрессом и улучшение деятельности мозга
Контроль веса
Быстрое восстановление организма
Спорт для всех.
