Новости и события » Здоровье » Исследование показало, что толстякам не обязательно заниматься в спортзале, чтобы похудеть

Исследование показало, что толстякам не обязательно заниматься в спортзале, чтобы похудеть

Исследование показало, что толстякам не обязательно заниматься в спортзале, чтобы похудеть

Если тучный человек будет ездить до работы и обратно на велосипеде, он сбросит почти столько же веса, сколько сбросит его, интенсивно тренируясь в спортзале, - такое мнение по результатам своего исследования озвучили специалисты из Копенгагена.

В его пользу свидетельствуют результаты эксперимента с участием 135 человек с лишним весом.

Добровольцев, чей индекс массы тела составлял 35 (склонность к ожирению), разделили на группы. В первой группе испытуемые ездили на работу и с работы на велосипеде, во второй - активно тренировались пять раз в неделю, в третьей - выполняли умеренные физические упражнения. Эксперимент длился полгода.

По словам исследователей, за этот срок все участники потеряли жировую массу, хотя и в разном количестве. Те, кто выполнял упражнения умеренной интенсивности, избавились от жира менее всего - постройнели на 2,6 килограмма.

Но участники групп, где ездили на велосипеде и интенсивно тренировались, преподнесли исследователям сюрприз - они похудели практически одинаково. У тренировавшихся жировая масса стала меньше на 4,5 килограмма, у велосипедистов уменьшилась на 4,2 килограмма.

Тучным не обязательно надрываться в спортзале, достаточно пересесть на велосипед, констатировали в итоге авторы проекта.


Михайлик стал мишенью, потому что хотел быть мэром Одессы,...

Михайлик стал мишенью, потому что хотел быть мэром Одессы, - друг активиста

Друзья и соратники активиста Олега Михайлика считают, что на него было совершено нападение из-за того, что он открыто говорил, что готов стать мэром Одессы. Как сообщил генпрокурор Юрий Луценко, после очередного нападения на активистов в Одессе, подробнее ...

загрузка...

 

Вверх