Ваш мозг может быть наполнен воспалительной лимфатической жидкостью. Спите так, чтобы избавиться от нее!
До недавнего времени современная наука не знала о системе удаления отмывания мозгов, что означает центральную нервную систему, называемую глифматической системой. Это потому, что это очень маленькая система, которая расположена в области тела, о которой мы знаем меньше всего. Эта недавно открытая система, которая очищает отходы из мозга, и наиболее активна во время.
"Мы смотрим на глифматический путь, как на немного забытый отсек сосудистой сети или периваскулярного пространства, которое... облегчает удаление растворенных веществ и отходов», - говорит Хелен Бенвенисте, доктор медицинских наук, профессор анестезиологии и вице-президент по исследованиям в Школе медицины Стони Брук в Нью-Йорке.
Глиматическая система удаляет токсины и белки из мозга и распределяет глюкозу, липиды и аминокислоты, которые необходимы для правильного функционирования мозга. Д-р Бенвенисте считает, что неправильная функция этой системы может быть связана с головной болью и нейродегенеративными заболеваниями, связанными с агрегацией патологического белка, такими как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона, БАС и хроническая травматическая энцефалопатия. Итак, чтобы сохранить как физическое, так и психическое здоровье, важно, чтобы ваша глифматическая система работала правильно.
Сон и глиматическая система
Глиматическая система активна только тогда, когда мы спим, что делает положение во время сна очень важным для правильной работы организма и этой системы. Согласно исследованию на крысах, проведенному Университетом Стоуни Брук, положение крыс во время сна оказало большое влияние на то, сколько жидкости было перемещено в мозг и из него. Крысы, которые спали с поднятыми головами, имели наименьшее количество движения жидкости, а те, кто спал на боку, имели фантастическое движение жидкости. Проще говоря, глифматический транспорт был наиболее эффективным в положении на спине и на боку. Это означает, что лучший способ обеспечить правильную работу вашей глифетической системы - это спать на боку и без подушки.
Избавление от подушки может быть очень сложным для некоторых из нас, но, зная преимущества, это стоит усилий. Мы приглашаем вас посмотреть видео, представленное ниже, где Дэвид Вулф говорит о важности сна без подушки.
besthealthyguide.com.
