Учены назвали точные признаки недосыпания

Ученые после проведения исследований назвали основные признаки, по которым можно сказать, что у человека нехватка сна. Было установлено, что из 30 человек испытуемых процентов 40 периодически страдали от бессонницы.

В ходе эксперимента удалось выяснить, что у 15% добровольцев бессонница была хронической. Ученые выявили несколько признаков того, что человеку не хватает сна. Во-первых, у испытуемых из-за недосыпа значительно снижались показатели работоспособности. Люди плохо концентрировались на выполнении заданий руководства, забывали информацию и не могли сконцентрироваться. Во-вторых, нарушается когнитивная функция. Установлено, что бессонница может привести даже к утрате памяти.

Третьим признаком того, что испытуемым не хватало полноценного сна, ученые назвали депрессивное состояние. Установлено, что если человек спит менее четырех часов, то у него могут нарушиться некоторые функции нервной системы. Четвертым показателем, который свидетельствует о недосыпе, является утрата интереса к занятию любовью.