Новости и события » Здоровье » Десерт для стройняшек: ешьте в любое время суток

Десерт для стройняшек: ешьте в любое время суток

Десерт для стройняшек: ешьте в любое время суток

Получается 40 граммов чистого белка, 2 жиров и 1 углеводов.

Этот десерт еще и укрепляет суставы.

Ингредиенты:

пакет желатина - 15-20 г

протеин - 30 г

вода - 300 мл

Растворяем желатин в 150 мл воды, согласно инструкции на упаковке, остужаем. Растворяем протеин в оставшихся 150 мл воды. Перемешиваем все и разливаем по формочкам.

Можно добавить туда все, что душе угодно: орехи, ягоды, шоколад, кокосовую стружку, тогда на ночь не советуем!

Приятного аппетита!


Вышли четвертые беты iOS 11.4.1, tvOS 11.4.1 и macOS 10.13.6

Вышли четвертые беты iOS 11.4.1, tvOS 11.4.1 и macOS 10.13.6

Компания Apple представила четвертые бета-версии iOS 11.4.1, tvOS 11.4.1, macOS 10.13.6 и третью бету watchOS 4.3.2. Обновления уже доступны для загрузки владельцам совместимых устройств, являющихся зарегистрированными разработчиками, как по подробнее ...

загрузка...

 

Вверх