Новости и события » Здоровье » 10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

От них больше вреда, чем пользы.

Иногда во имя здоровья мы приносим своему телу больше вреда, чем пользы, пишет HealthyWay.

Гигиена - это, конечно, важно, но даже в этой сфере лучше проявить умеренность.

Вот 10 привычек, от которых лучше отказаться:

1. Сушка рук горячим воздухом.

Это извечный спор: что лучше - вытирать руки бумажными полотенцами или сушить электросушилкой?

Так вот: электросушилка не только «не вытирает» с рук оставшиеся бактерии, но и распространяет их по всему помещению воздушно-капельным путем. Не говоря уж о том, что сушилки шумны, неудобны в использовании и пересушивают кожу.

А если вы из тех, кто заботится об окружающей среде, знайте: электросушилки расходуют очень много энергии.

Вывод:

Полотенца эффективнее для борьбы с микробами.

2. Замачивание посуды.

Соблазн оставить грязную посуду «отмокать» в раковине велик, особенно когда лень ее мыть. Но грязная вода с посудой - это настоящий рассадник кишечной палочки и сальмонеллы.

По данным исследования Университета штата Аризона, 50-80% микроорганизмов, вызывающих пищевые отравления, размножаются в доме. А где именно? Вы угадали: на губке для мытья посуды и в кухонной раковине!

В раковине бактерий больше, чем в унитазе!

Вывод:

Не затягивайте с мытьем посуды.

3. Тотальная война с микробами.

Имеет ли смысл мыть руки антибактериальным мылом? Обычно оно содержит триклозан, который недавно был исследован учеными.

Они пришли к выводу, что это вещество «не более эффективно в предотвращении симптомов инфекционных заболеваний и понижении количества бактерий на руках, чем обычное мыло», а тот факт, что оно убивает заодно и полезные бактерии, может привести к «возникновению бактерий, устойчивых к антибиотикам».

Кстати, в Америке с недавних пор использование триклозана законодательно ограничено.

Вывод:

Для борьбы с микробами лучше всего использовать обычное мыло.

4. Мытье свежих овощей.

Ученые из Университета Корнелла утверждают, что небольшое количество земли в еде никому не вредит, и тщательно мыть овощи и фрукты с огорода вовсе не обязательно.

По их словам, геофагия - поглощение почвы - практиковалась людьми на протяжении тысячелетий и способствует защите желудка от патогенов, токсинов и паразитов. Чаще всего геофагия наблюдалась у женщин на ранней стадии беременности и детей - групп, наиболее уязвимых к паразитам и патогенам.

Вывод:

Не бойтесь, если на овощах остались следы земли, - это полезно!

5. Хранение всего в холодильнике.

Само собой, некоторые продукты (скажем, мясо) необходимо охлаждать. Но, по данным исследования, опубликованного в «Journal of Physiological Anthropology», когда фрукты и овощи лежат на теплом воздухе, они слегка ферментируются, что приводит к возникновению полезных пробиотиков!

В прежние времена люди часто ферментировали молоко, хлебную закваску и овощи перед едой. Оказывается, это повышает питательную ценность еды и укрепляет иммунитет!

Вывод:

Овощи и фрукты лучше держать вне холодильника.

6. Нежелание делиться столовыми приборами.

Скорее всего, если вы с друзьями пришли в кафе и заказали один десерт на троих, вы попросите отдельную ложку для каждого. Ведь есть одной ложкой вредно, так? А вот и не так!

Ученые утверждают, что распространять полезные кишечные бактерии - хорошая идея. Когда вы делитесь слюной с другими здоровыми людьми, их микробы попадают в вашу микрофлору, что укрепляет иммунную систему.

Разумеется, это ни в коем случае не касается больных. Особенно будьте осторожны с напитками: достаточно одного глотка, чтобы в чашку попала слюна.

Вывод:

Делитесь едой и напитками со здоровыми друзьями, чтобы укрепить иммунитет.

7. Релаксация под душем.

Долгий горячий душ - это настоящее наслаждение, спору нет. Но полезен ли он для кожи?

К сожалению, нет. Горячий душ смывает с кожи защитный слой кожного сала, поэтому лучше сократить время мытья до минимума.

Мыло тоже имеет значение. Многие сорта мыла смывают с кожи защитный слой, из-за чего она становится слишком сухой. Лучше всего использовать мыло для чувствительной кожи и тщательно смывать его.

И еще одна неожиданность: горячий душ лучше всего принимать не с утра, а перед сном! Охлаждение после душа замедляет метаболические процессы в организме, обеспечивая более спокойный сон.

Вывод:

Не задерживайтесь надолго в горячем душе и принимайте его на ночь, чтобы лучше спать.

8. Злоупотребление ушными палочками.

Многие думают, что ушная сера - это гадость, которую непременно надо удалять. Но на самом деле это смесь кожного жира, секреций желез наружного слухового канала и кожных клеток.

Это нормальный процесс очищения тела, которому совершенно не требуется помощь со стороны. Не говоря уж о том, что совать в ухо тонкие предметы - верный способ повредить барабанные перепонки.

Если уж совсем невмоготу, капните в ухо немного минерального масла, чтобы размягчить серу, промойте чистой водой и вытрите полотенцем. Этого вполне достаточно.

Вывод:

Никогда не суйте себе ничего в уши. Если только ушная сера не мешает вам слышать, оставьте ее в покое.

9. Помешательство на пилинге.

Относиться к коже, как к доске, которую нужно зачистить наждаком, - большая ошибка. Регулярные отшелушивающие процедуры никому не нужны.

Вред от них тот же, что и от горячего душа: при пилинге снимается защитный слой кожного жира. А иногда можно навредить и самой коже.

Дерматологи советуют проводить пилинг не чаще 2-3 раз в неделю. А если кожа покраснела и болит - то еще реже.

Вывод:

Пилинг - это хорошо. Но не каждый день. И не слушайте дерматологов, у которых от этого зависит доход.

10. Страх перед жирными волосами.

Жир, выделяемый волосами, на самом деле полезен и для волос, и для кожи. Он образует защитный слой, препятствующий чрезмерной влагопотере.

К сожалению, шампуню все равно, что смывать: полезный жир или грязь, пот и остатки косметики. Шампунь уничтожает защитный слой целиком, из-за чего волосы делаются сухими и ломкими.

Конечно, если вы живете в очень влажном климате или много потеете, ежедневное мытье головы увлажняющим шампунем полезно. Но для большинства в этом нет никакой необходимости.

Вывод:

Старайтесь мыть голову как можно реже, даже если для этого придется носить волосы в хвостике.

Удивлены? Есть над чем задуматься, правда?

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!

10 привычных правил гигиены, от которых надо отказаться уже сегодня!


Blazer - абсолютно новый кроссовер от Chevrolet

Blazer - абсолютно новый кроссовер от Chevrolet

Компания Chevrolet называет кроссовер "самым новым и самым свежим" представителем вседорожной линейки с 2015 года. Новый Blazer получил не только хорошо знакомое имя, но и весьма эмоциональный дизайн, а также набор достаточно мощных подробнее ...

загрузка...

 

Вверх